08/05/04 08:42:39 rqmIN55K0
>>160
オクラは低GI食というよりも種（内部の白い粒粒）が消化しないのです。
ウン子にいつも混じってるよ。
オらは一日４００グラムのオクラ食べてるけど血糖値は余裕のクリアさ
糖質が幾ら？とかGIがどうとか考えるより実際に食べて計らないと意味ないのさ
体験が全て。。。
ナッツ類もソレが言えるね
落花生なんて噛みすぎて粉にならない限り全然消化してないし
クルミなんて成分表では悪者だけど糖尿治す薬みたいなもんだよ
おまえら机上でもの言うな!!