08/07/18 17:17:34 56nbnVcf0
「乳酸菌オリゴ糖」っていうスティックのやつを、1日２袋づつ飲んで、１日おきにミルマグ飲んでる
これはじめてから毎日出るようになった・・・
今はミルマグを少しづつ減らしてるところ
972:病弱名無しさん
08/07/18 17:21:34 56nbnVcf0
>>971 に追加
便意を感じたときや、食後（１時間後くらい）、ソファかベッドに横になって
おなか（左下の辺）を親指でぐりぐり押してます。
そうすると出やすくなるというかおなかがよく動くみたい。
973:病弱名無しさん
08/07/18 17:24:19 01LUxQic0
一服に紅茶かコーヒー
便意がくる
出ない場合でもくる
974:病弱名無しさん
08/07/18 23:20:27 m8+ideft0
便秘で死ぬとか極希だろ？
975:病弱名無しさん
08/07/18 23:34:08 m8+ideft0
ってよく調べたら便秘の人は大腸がんになる可能性がたばこやってるやつが肺がんになる可能性くらい高いらしいな
オワタ
976:病弱名無しさん
08/07/19 00:02:58 wIHcYE9+0
寝る前にオリーブオイルを大さじ2でホットミルク
便のすべりが良くなるとのことですが、
試した方いますか？
977:病弱名無しさん
08/07/19 00:11:18 k82koeZT0
コーラックⅡ飲んだらやっと出た。
同時進行でナイシトールを飲み始めたら、まぁまぁ毎日出る。
でも本当は何もなしで普通に出したい・・・
978:病弱名無しさん
08/07/19 01:28:28 PyMIQRMS0
限りなく健康に近い下痢が必要なんだな
979:病弱名無しさん
08/07/20 01:41:28 Zuba/Xf7O
異常なほど便秘な友人に、一緒に腸内洗浄に付き合って欲しいと誘われました。私は便秘じゃないんだけど、便秘じゃない人でもも腸内洗浄してもいいんですか？
980:病弱名無しさん
08/07/20 03:32:53 p3m2VVXk0
いいんです
981:病弱名無しさん
08/07/20 08:41:01 FXZVomZEO
腸内洗浄しても便秘なおらないのでは？
982:病弱名無しさん
08/07/20 10:00:53 6dT1JrWx0
エビオス飲めよ
983:病弱名無しさん
08/07/20 18:24:53 Upmzj17L0
やづやのケフィアって効きますか？
984:病弱名無しさん
08/07/20 22:24:03 iQGDNjGI0
>>979
どっちかっていうとしないほうがいいと思う
便秘じゃないのなら、腸内細菌バランスとかもいいんだと思うし、
ヘタに洗い流してしまうと逆に調子悪くなる可能性も否定できないお
985:病弱名無しさん
08/07/20 22:32:59 cbEDUhBj0
「なあ、今度うちでいっしょに腸内洗浄しないか？」
…ｱｯｰ
986:病弱名無しさん
08/07/20 23:57:36 DspqQPjh0
腸内洗浄は無意味です。その時はすっきりするかもですけど。
まずは大腸内視鏡検査でも腸は空っぽにできるし、
プラス便秘の原因もつかめるかもなので、検査をおすすめしてあげてください。
987:病弱名無しさん
08/07/21 00:05:52 DspqQPjh0
あとネットで見かけてなるほどって思ったのでご参考までに。↓
『腸というのは、骨盤の上に乗っかっているだけなので、とても不安定な状態
わかりやすくいうと、内臓で浮いているような状態です。
そして、それをがっちり支えているのが、腸の周りの筋肉！！
腹筋や背筋などが、腸を支えるうえでとても大切な役割をしています。
でも、この筋肉が衰えてくると、どうしても腸が垂れ下がってしまい、
圧迫されたところでは、便が通りにくくなってしまいます。
ですから、腹筋と背筋をバランスよく鍛えて、腸をしっかり支える力をつけることが、とても大切になってきます。
便秘になりやすい方も、下剤だけに頼るのではなく、腸のまわりの筋肉にも目を向けてみてくださいね！』
自分の場合は大腸内視鏡して異常がなかった弛緩性便秘でした。
腸がダラってたるんでるらしいので腸がしっかり蠕動運動できないで
詰まるタイプです。なので腹筋は必須かなって思ってます。
長文失礼しました。
988:病弱名無しさん
08/07/21 07:23:07 IuRuTJBg0
自分も腸下垂って言われた…
腹筋背筋鍛えなきゃ！
989:病弱名無しさん
08/07/21 08:13:10 EWCxFgv70
最初は水中ウォーキングとかがいいよ。膝への負担が少なくて全身運動になる。
その後、朝とか夜に数キロ歩くようにするといい。
足腰だけじゃなくて腹筋背筋も鍛えられる。あと三食しっかり食べるの大事。
コーヒーとかの刺激物は出来るだけ避けた方がいいかな。
俺は上に書いた事を３ヶ月続けたら凄い快腸になった。
990:病弱名無しさん
08/07/21 13:12:36 J+Ljm2MyO
浮腫み対策のために、不味いけど頑張ってコントレックス1日一本飲んでたときは
今までにないくらい快便だった
991:病弱名無しさん
08/07/21 16:42:13 FcLxbS26O
ｷｬﾍﾞﾂをﾐｷｻｰしてお好み焼きにﾄﾞｯｻﾘかｽｰﾌﾟにしたり半玉食べろ。下痢になる
992:病弱名無しさん
08/07/21 18:07:26 09lCZY660
>>991
それはおまえだけ。消えろ。
993:病弱名無しさん
08/07/22 00:42:27 G4dAal4u0
じゃあ、腸を支える筋肉が無いよりは、腸間膜脂肪（内臓脂肪）があるていどあった方が
腸は楽に安定できるのか？
細い人は腸が弱いって、聞いたことがあるけど そういうことか？
994:病弱名無しさん
08/07/22 01:19:30 T0Yeu8zx0
腹筋は大切だよね
995:病弱名無しさん
08/07/22 01:44:55 ok1fFZ6I0
>>992
こいつ何を興奮してんだか・・
お前が消えろよ。人それぞれだろ。
しかしｷｬﾍﾞﾂいいかもナー
996:病弱名無しさん
08/07/22 03:11:20 cJ8huptR0
>>995
ぜったい出ますか？
というか、そんなキャベツで、不溶性食物繊維を摂るなら、
他にもっとよい食材がありますけど・・・。
997:病弱名無しさん
08/07/22 08:00:01 1uLlhh+zO
他に良い食材があっても体質があるから安くて身近なもので経験しても良いかも
998:病弱名無しさん
08/07/22 08:47:41 W7vIbk9l0
>>996
その食材って何？
999:病弱名無しさん
08/07/22 10:49:34 cJ8huptR0
野菜に含まれる不溶性食物繊維ベスト２０
ちなみに野菜以外で多いのは、きくらげの57.4
とうがらし 41.0
かんぴょう(乾) 23.3
切干だいこん(乾燥) 17.1
しその実 8.1
しそ 6.5
パセリ 6.2
グリンピース 5.3
モロヘイヤ 4.6
あしたば 4.1
えだまめ 4.1
芽きゃべつ 3.8
オクラ 3.6
そら豆 3.6
にら 3.5
ごぼう 3.4
ししとうがらし 3.3
ふきのとう 3.3
かぶ(葉) 3.2
かぼちゃ(西洋) 3.2
たけのこ(しなちく) 3.2
バジル(生) 3.1
ちなみにふつうのキャベツは 1.4 順位にすると５０位くらい
レッドキャベツが２９位。
しかし、一番大きな問題は便秘の種類によっては水溶性食物繊維を摂った方がいい。
不溶性食物繊維を摂って悪化する場合もある。
1000:病弱名無しさん
08/07/22 10:51:44 m39/YAyw0
1000なら私だけ便秘解消！
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