08/05/17 11:08:11 ZsP6t4pEO
有酸素運動は筋持久力をつけるので逆に痩せるみたいすが、
筋肥大できる自宅で出来るトレーニングありますか？ダンベルは必要があれば購入します。
全身太くなりたいのですが特に胸板とふくらはぎを厚くしたいです。
08/05/17 11:08:11 ZsP6t4pEO
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筋肥大できる自宅で出来るトレーニングありますか？ダンベルは必要があれば購入します。
全身太くなりたいのですが特に胸板とふくらはぎを厚くしたいです。