08/05/03 13:11:07 VGFkEoMF0
あくまで俺の考えだけどさ
筋肉痛になる手前って筋肉がパンパンにならない？
握力鍛えまくったら前腕張った感じになって
前腕が熱くなる（バーン感）
あんな感じが筋肉痛になる手前
それで止めたら超回復が一番早い段階でくるかなって思ってる
やりすぎたら回復遅れるし、負荷が少ないと超まで行かないし
08/05/03 13:11:07 VGFkEoMF0
あくまで俺の考えだけどさ
筋肉痛になる手前って筋肉がパンパンにならない？
握力鍛えまくったら前腕張った感じになって
前腕が熱くなる（バーン感）
あんな感じが筋肉痛になる手前
それで止めたら超回復が一番早い段階でくるかなって思ってる
やりすぎたら回復遅れるし、負荷が少ないと超まで行かないし