08/05/26 05:31:35 MWfxqKyK0
とにかく眠いんです
元々体力なくて休日は昼寝をしないと翌週の体調に響きます
なので土日の午後はほとんど寝てます
昨日は朝5:30に起き午前中は家事をこなし車で買い物に出かけ
2:00から7:30まで寝てました
さすがにこんなに寝ることは滅多にありませんが夜は11:00にすでに眠くなり
11:30に寝ました
今朝は5:00に起きましたが眠くてすっきり起きれません
レム睡眠とノンレム睡眠、どっちか浅い睡眠の時に起きれば良いと聞いた事がありますが
あまりに睡眠時間が多くてどこかおかしいんじゃないかと思えてきました
平日は10:00～4:30まで寝ているので極端に少ないわけではありません
40代 ♀ 現在花粉症の薬を飲んでいます
何か気付いた事でもあればよろしくお願いします