08/06/27 21:58:41 PtUw4fMn0
>>934
どうもどうも～しばらく家を留守にしてました＞＜
こっちはメール交換オッケェですけど、ここでアドレス公開するのマズくないですか？
スクワットは1セット50回で1日に2セットやってるんですけど、最近効果がまったく感じられないです・・・。
まぁ、最近は筋肉がついてきたせいか、かなり楽になってきたので、できるだけ負担がかかるように時間をかけてやってるんですけどねぇ・・・。
それから、血行をよくする為にタバコはきっぱり辞めました。今は禁煙3日目突入してますけど、ジョギングをしているのでそれほどストレスは感じられないですね。
あとは食生活の見直しとゆう事で、食事について調べてて、偶然に糖尿病の事を知ったんですけど、EDの人のほとんどが糖尿病になってるらしいですね・・・。
僕は何を食っても太らない体質なので太りたいと思って、暴飲暴食ばかりしていた時期があったんですけど
調べた結果、痩せている人でも糖尿病になるケースってゆうのは、俺みたいな太らない人が太るために、わざと暴飲暴食をしてその結果、最終的には糖尿病ってゆうパターンが多いみたいなので、すごくびびっちゃいました。
この数年、間運動もしてなければ、オヤツ食いまくり、３食はコンビニ弁当中心、タバコも吸いまくり、間食ばっかり食ったらすぐに寝る・・・。
こんな感じじゃ体の血行が悪いのは当たり前ですよね・・・。なので今はできるだけ食事制限をして、オヤツを食わないようにして運動するようにしてます。
ってかスレ違いでしたね・・・。軽く流していただいて結構ですので＞＜