08/06/23 14:19:45 Wr1y5Gh10
884です。
スレの話に戻ります。
みなさん運動をしてどの程度回復しているか分かる人います？
僕なりのやり方ですけど、勃起する人は、勃起した状態でPC筋に力を入れて、触らずにどれくらいの時間勃起していられるかで判断できると思います。
色々調べたんですけど、正常にセックスできる人は、その状態で5分以上は持続できるみたいなんです。なので、スクワットをして効果がでたかなぁと思ったら試してみる事を勧めます。
ちなみに僕はまだ1ヶ月ですけど、オナ禁、スクワット、股割り、PC筋、これらのメニューで少し変化がでてきている事を実感しました。
EDの自覚症状がなかった頃は、オナニーできるからセックスはいいや。って自分に言い聞かして、無理やり1日数回もオナニーしていたんで、かなり刺激のあるアダルトとか物理的刺激がないと勃起しなかったんですよ。
でもここ1ヶ月で、まだ朝立ちはしないけど、刺激なしで半立ちくらいならするようになってきました。
なのでさっきのメニューの中のどれかは治療に効果があると思ってます。
もちろん、これからも継続していくつもりです。やっぱり、最終目標は好きな彼女を作ってエッチする事ですから、何もしないと変わらないと思いますから。ここ数年がそんな感じだったので・・・。
僕は20代なら努力すれば完治できると信じてます。なので僕と同じ世代の人はとくに一緒になって頑張ってほしいです。
これがだめなら、これわ？とか一人じゃできない事も、みんなで情報交換すればできますよね・・・。
なので運動をして変化がでた人は、どんな事をしたとかレポートとしてできるだけ協力していきましょう！