08/06/14 03:55:38 Y1s0SY2l0
>>741
体重と筋力のバランスが悪いとか。
つまり体重を落とす。
しゃがみこむ深さで負荷のかかり方が違うから
ごく浅い角度から初めて少しずつ深くしていく。
後はフォームが悪いか。
ひざが外向き、内向きになってると無理な力がかかっていためやすい。
ひざは痛めると長引くから、しっかりと休まないとだめだね。
08/06/14 03:55:38 Y1s0SY2l0
>>741
体重と筋力のバランスが悪いとか。
つまり体重を落とす。
しゃがみこむ深さで負荷のかかり方が違うから
ごく浅い角度から初めて少しずつ深くしていく。
後はフォームが悪いか。
ひざが外向き、内向きになってると無理な力がかかっていためやすい。
ひざは痛めると長引くから、しっかりと休まないとだめだね。