08/05/24 19:15:04 vWSsHPNV0
スクワット100回はやり方ヘタだと全く効果ないですよね。疲れる割には。
回数増やしてやってみたらちょっと効果出ました。
やり方改善したら100回でも十分効果が出ました。
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やり方改善したら100回でも十分効果が出ました。
08/05/24 19:15:04 vWSsHPNV0
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