08/03/09 12:24:18 247ZYwdJO
多少の肥満なら摂食で体重落とす事より
運動で脂肪を筋肉に変える事を重視した方がよい
体重はあまり落ちなくても体脂肪率は下がるからインスリンの効き方が改善される可能性がある
摂食ばかりで痩せてある程度脂肪も無くなったら筋肉つけるのは大変になりますから…
しかし明らかなデブなら血糖値改善のためにそれくらいのペースでも問題ないかも
ただ極度の摂食と運動で落とすのはやめよう
08/03/09 12:24:18 247ZYwdJO
多少の肥満なら摂食で体重落とす事より
運動で脂肪を筋肉に変える事を重視した方がよい
体重はあまり落ちなくても体脂肪率は下がるからインスリンの効き方が改善される可能性がある
摂食ばかりで痩せてある程度脂肪も無くなったら筋肉つけるのは大変になりますから…
しかし明らかなデブなら血糖値改善のためにそれくらいのペースでも問題ないかも
ただ極度の摂食と運動で落とすのはやめよう