08/03/08 09:06:37 RRlKW+k10
おはようごさいます。
腹式呼吸については>>4を参考にしてください。
（もっと具体的に書かれた本もありますので、それを参考にするのもよいです）
>>55
禅については私も興味を持っています。
（境地に行きつくと、楽しくて楽しくてしょうがないとか）
おっしゃるとおり、呼吸の本全てに書いてるのは「吐くことが大事である」と言うことです。
「呼吸」という字も、「吸う」が最初にきてます。
腹式呼吸をやってる時、最も気持ちよくなるのは吐いている時です。
ゆっくり吐いてると、眠くなるときがあります。
セロトニンですか。すごく参考になりました。
>>58
おっしゃるとおりいろんな場所にコピペしました。
不快に感じられたのなら、この場をお借りしてお詫び申し上げます。
大変失礼いたしました。