08/03/10 22:56:32 UN2b4Af80
朝、人参ジュースと青汁
昼、玄米ごはん、とろろ
夜、魚と野菜と豆腐
↑のような食事を続けたら顔が黄色っぽくなった、
黄疸？肝臓？驚いて病院へ行ったら「血不足でしょう。」だって･･･
白目は黄色じゃなくて青黒く、瞼の裏や歯茎は白っぽくなっていた
胃腸が悪いと栄養失調になり顔色が黄色になるらしい、
胃の検査をするように言われた
女性の場合月経があるから、どうしても貧血になりやすい
マクロビの料理教室に行ったときも、ほぼ全員黄土色の顔色してたのを思い出した
血不足にならない少食、どうすれば･･･？
立ち上がるたびに周辺視野に星が飛ぶ、クラクラする