08/03/10 14:05:54 BcNY+8Y40
>>167
＞ブルガリアヨーグルトの大パックをいっきに1箱食べでも
バナナを３本食べても牛乳1L飲んでも
即効性を求めてそんな無茶をしても、便秘は治らないよ。
まずは、食生活を見直すべきだと思う。
食物繊維をとることを心がけて、和食中心の食事にシフトチェンジするのがいいんじゃないかな。
あと、規則正しい生活を送ることも大事。
08/03/10 14:05:54 BcNY+8Y40
>>167
＞ブルガリアヨーグルトの大パックをいっきに1箱食べでも
バナナを３本食べても牛乳1L飲んでも
即効性を求めてそんな無茶をしても、便秘は治らないよ。
まずは、食生活を見直すべきだと思う。
食物繊維をとることを心がけて、和食中心の食事にシフトチェンジするのがいいんじゃないかな。
あと、規則正しい生活を送ることも大事。