08/03/06 14:29:04 rpSdmgfJ0
私の便秘解消法
まず体内リセットする（4日間朝は小松菜・にんじん・大根・玄米のお粥を食べ、昼はみかん1個（中皮は出す）とジャガイモを蒸かしたもの、夜は肉なしけんちん汁、
水や緑茶をよく飲む、お風呂に入る前に50回ジャンプ・腹筋30回）
4日後の夜にニンジンジュース1リットルとヤクルト4002個を飲む
（私のお気に入りのニンジンジュースはこれ…越後冬人参URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp) インターネットでは限定と書いてありますが
生産者のミノリ農産さんに聞いたら1年中ありますのこと…そしてもっと安価です）
ヤクルト400（一般販売してないヤクルトレディ専売品で、特保食品 1本にヤクルト菌が400億個入っている）
朝5時ごろにはだいだい色した便がわんさかお祭り状態で出てきます