08/03/15 10:56:06 j0q4aIBv0
>>412
私も似たような心持ちだから気持ちはわかるんだけど、
「食べないのは慣れてしまうのが怖い｡無理してでも何か口にするようにしてます」
っていうのがなおいっそう逆流をひきおこしているんじゃないかなって気がします。
まさに私もそうです。で、食べ過ぎちゃう。
この病気ってメシがうまいんですよねｗ だから始末に悪い。
ついでに食欲もなくなっちゃえば治りも早いのだろうけど。
私の場合、単純に多食のとき＆運動不足のとき→明確にカロリー摂取が多すぎる場合、
まるで、体重が増えすぎることに信号を出すかのように、逆流がおきやすくなります。
実際、２，３ｋｇ増えていることが多いです。いいんだか悪いんだか・・・ｗ
なので最近は「よりおいしく、より健康的に」メシを食いたいがために、
よく運動をするように心がけてます。加えて、ムリして食わない（ちょっと我慢がいるけど）。
こういうふうにすると「徐々にではありますが」、私の場合軽症ということもあり
逆流がおさまってきます。今の課題は、このあと又食べ過ぎて逆流をひきおこすという
ループ状態なのでこれをとめること。
食わなくなることに慣れるのが怖いってのもよくわかりますが、
これは体重計に毎日乗るようにし、自己管理することで避けられるのではないでしょうか。
あまりに減りつづけるようなら食うようにしたほうがいいけど、
（人によるけど）３ｋｇも減れば体重の減りは止まってくるものと思われます。