08/01/29 20:29:03 BKNAcSzs0
あと20kgは減量しないとイケないダイエット中の者ですが、
ここ数週間、主食抜きを行って、
空腹時・朝130-夕105 くらいまで下がっていたのですが、
今日、試しに、朝ゴハンとして、玄米をゴルフボールくらい食べたら、
今日の夕方の空腹時血糖値が、129まで上がってしまいました…
もう、今後は、少しの穀物も食べない方がいいのでしょうか？
08/01/29 20:29:03 BKNAcSzs0
あと20kgは減量しないとイケないダイエット中の者ですが、
ここ数週間、主食抜きを行って、
空腹時・朝130-夕105 くらいまで下がっていたのですが、
今日、試しに、朝ゴハンとして、玄米をゴルフボールくらい食べたら、
今日の夕方の空腹時血糖値が、129まで上がってしまいました…
もう、今後は、少しの穀物も食べない方がいいのでしょうか？