08/01/27 00:32:52 lHM/azMb0
やはり有酸素運動だよ。
今日の昼飯は白米100g、焼き鳥モモ肉3本、キャベツの千切りにホワイトソース150g、
ピーナッツ10粒。2時間後血糖225 orz。ヤバいと思ってラテラルサイトレーナー（LLT)
を気合いを入れて30分。額にうっすら汗。すかさず血糖測定。「115」
食後は運動に尽きるよ！
08/01/27 00:32:52 lHM/azMb0
やはり有酸素運動だよ。
今日の昼飯は白米100g、焼き鳥モモ肉3本、キャベツの千切りにホワイトソース150g、
ピーナッツ10粒。2時間後血糖225 orz。ヤバいと思ってラテラルサイトレーナー（LLT)
を気合いを入れて30分。額にうっすら汗。すかさず血糖測定。「115」
食後は運動に尽きるよ！