08/03/19 22:03:55 l+90Y/FO0
血圧を測るまえに般若心経をとなえると下がる。
待合室で待っている間には瞑想しよう！
深呼吸しながら目を瞑りマントラを心の中で唱える。
外界からの刺激に神経が反応しても、すぐに内側に戻ろう。
今日、病院でやってみたら、下がった。
08/03/19 22:03:55 l+90Y/FO0
血圧を測るまえに般若心経をとなえると下がる。
待合室で待っている間には瞑想しよう！
深呼吸しながら目を瞑りマントラを心の中で唱える。
外界からの刺激に神経が反応しても、すぐに内側に戻ろう。
今日、病院でやってみたら、下がった。