08/01/21 16:47:50 K1Qtah+70
痩せたらマジで血圧下がった
体重88kg → 71kg (身長171cm♂)
上160前後 → 135前後
下100前後 → 85前後
降圧剤を処方せず、熱心に痩せる指導をしてくれたかかりつけの医師に感謝！
食事制限と1日5000歩以上のウォーキングを続けて約６ヶ月
途中からは医者の助言ももらいつつ、今流行のレコーディングダイエットを取り入れてみた
医者の勧めた食事制限とは違うけど、今のところ体重増加もなく、食事のストレスも軽減された
太りすぎで高血圧になっていると思われる人は、是非体重を減らしてみて！
通販で「驚くぐらい血圧が下がる！」などという怪しげなサプリを買い漁っていた昔がウソみたい