08/02/19 18:14:20 PHvlvQ1F0
>>829
休職中の身です。
まずは早寝早起きと週に２日はスパで汗をかいて、リフレッシュ。
調子が最悪でない日を除いて、ウォーキング。
居候のような身分なので家事などこなせるものはやってますね。
2週に1度、罹りつけの病院通いとはべつに良さそうな医者を見つけて、
新たな対処法に繋がる見解がないか、診断の根拠を丁寧に聞き参考
にしています。
耳、肩こり、自律神経、漢方といった感じで、薬や治療を期間を決めて
試しどういう状況で症状が一番楽になったかなどを記録しています。
基本的にはのんびりしながらも、体力を付けるために運動を
マイペースで継続し、乗り物に弱くなると復帰した時に困るので
電車も定期的に満員電車にトライしたりしていますよ。
いつどこで降りても会社に遅刻するわけじゃないので
その点気楽です。
ストレスから解放されて久しいので、最近ずいぶんと調子が良いです。