08/02/23 02:22:54 HIG8sRWf0
>>148
アイロン体操はここを参照してください。
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肩関節のカクンカクン、肩の内側に違和感。これは五十肩の典型的な初期症状です。
カクンカクンはほぼ治癒の状態になっても、なかなか消えません。おそらく、肩関節
の変性によるものだと思います。
激痛期には、就寝中に肩の痛みで目が覚めることがあります。「こむらがえり」はこの
痛みであると思われます。健康時にはわからないですが、仰向けに寝る姿勢でも
肩に負担がかかるのです。また寝返りも痛みの原因となります。
朝起きた時の指がこわばるような感覚も頻繁に現れます。五十肩の痛みは肩にだけでなく、
放射痛といって、上腕から小指の先まで伝わります。私の場合は、上腕の外側の痺れが
顕著でした。