08/02/23 00:40:24 HIG8sRWf0
>>145
>>141に書きましたが、五十肩は１ヶ月くらいでは治りません。
短くて半年程度、普通は１年くらいの「ガマン」が必要です。
激痛期は、痛みをどう防ぐかがポイントになると思います。
私の場合は、アイロン体操が有効でした。あとガマンできないくらい痛いときは
三角巾で痛いほうの腕を吊るしました。この時期は、何もしなくても、肩から下がる
腕の重みだけで痛みを感じます。
この時期に夜間痛にしばしば悩ませられます。これには抱き枕と深夜のアイロン体操
が有効でした。
半年位すると、肩が固まってきます。痛くて動かせない状態でなく、固まって動かせない
状態です。ここまでくればしめたもので、徐々に肩を回して稼動範囲を広げます。まだ
完治までに時間はかかるのですが、日常生活には支障がない状態になります。