08/01/10 23:21:44 EVb3MHJ/0
>>176
横隔膜と腹筋は別でしょ。
横隔膜を鍛えるには腹式呼吸では。
効果があるかどうかはわからないけど、腹式呼吸を意識している。
限界まで息を吸って、さらにそこから息を吸う
限界まで息を吐いて、さらにそこから息を吐く。
08/01/10 23:21:44 EVb3MHJ/0
>>176
横隔膜と腹筋は別でしょ。
横隔膜を鍛えるには腹式呼吸では。
効果があるかどうかはわからないけど、腹式呼吸を意識している。
限界まで息を吸って、さらにそこから息を吸う
限界まで息を吐いて、さらにそこから息を吐く。