ベジタリアン part20【菜食】

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ベジタリアン part20【菜食】 - 暇つぶし2ch151:病弱名無しさん
07/11/18 12:41:46 Q43JOMIq0
葉酸の過剰摂取もよくないよ。

＜葉酸はどのくらい含まれている？＞
（食品100g当たり）
食品名葉酸の含有量（μg）
●鳥レバー 1,300
●牛レバー 1,000
●豚レバー 810
●ひよこ豆 350
●なば菜 340
●えだまめ 320

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