07/12/20 23:58:17 MiXziPwS0
>>770
質問だらけですみませんがﾚｽしますね。
運動量に関してはとりあえずは十分と思います。
では次に食事の内容についてですが。食物繊維が無いと当然でにくいでしょう
いつ出るタイミングか、というと自律神経が関与しているのですが
要するに消化管(口から始まり肛門まで)は繋がっているので当然
胃が活動すれば大腸も蠕動運動してくれるんですね。という事は
朝ごはんを食べた後、便意が最も自然に来やすいのですよ。
便は毎日出るのが通常ですが、3日で便秘としています。何日
慢性的に便秘していますか？更に突っ込めば便は浮きますか？(沈むと食物繊維不足)
また、あなたは自分の体の何のサインをもって食欲が無いとしているのでしょう。
吐き気ですか？それとも全く空腹感が無いのでしょうか？
ある日の一日の食事メニューをサンプルで教えていただけると何かいえるかもしれません。
(言えないかもしれません)
食欲が無い＝食べるではないので、精神的なことと受け取って宜しいですか？