08/07/12 22:40:29 6o5EiGxM0
↑
やっかみ若年豚
813:病弱名無しさん
08/07/12 22:55:00 6Q3IAtajO
あーあー嫉妬は見苦しい
814:病弱名無しさん
08/07/12 23:00:57 rCy8fBKi0
>>812
>>813
同一人物ですね
有難うございました
815:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/07/13 07:30:13 veyzlxC10
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なお07/13(日) 07:30に書き込みました。この時間より遅い同名同内容
の書き込みはコピー＆ペーストです。
期間 7月6日(日)～7月12日(土)
距離 41.3㎞
歩数 56625歩
時間 506分(8時間26分)
速さ 4.9㎞/h
だいぶ暑くなってきたので、なるべく汗をかかないよう、ゆっくり歩く
ようになったため、「速さ」が5㎞/hを下回りました。
また日陰を選んで歩くので普段のコースより遠回りすることもあります。
816:病弱名無しさん
08/07/13 18:19:12 SIRdW0PV0
暑さ対策か。
日中なら、帽子を必ずかぶること。
歩く前に、水分をたっぷり補給しておくこと。
飲み物はこまめに。
終えた後は、冷たいシャワーで体を冷やす。
こんなとこかな。
817:病弱名無しさん
08/07/13 18:49:38 0zQ4cXIQ0
初書き込みです。
なかなか運動できないので、通勤で往復を歩くようになって2ヶ月目です。
>>816さんが書かれたように、これからの季節特に水分は大切だと思うんですが
カロリーゼロのバームウォーター、ヘルシア緑茶、ただの水、のうち
どれが一番理想的なんでしょうか？
818:病弱名無しさん
08/07/13 19:30:00 H5TPnZHn0
自分は２～３倍に薄めたスポーツドリンク
819:病弱名無しさん
08/07/13 23:15:39 +FO+hadY0
>>815-818
以上ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
820:病弱名無しさん
08/07/14 04:57:33 n2xHaajC0
>>819
あっ、ごめんねボク！
わたし、熟年満歩嬢です｡｡｡
821:病弱名無しさん
08/07/14 08:02:07 v8l++4HR0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
822:ALC ◇t2yG95Wi0M
08/07/14 12:30:24 vVWQO2PW0
返品
263 ：ALC ◆t2yG95Wi0M ：2008/07/13(日) 22:42:13 ID:veyzlxC10
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なお07/13(日) 22:42に書き込みました。この時間より遅い同名同内容
の書き込みはコピー＆ペーストです。
期間 7月6日(日)～7月12日(土)
距離 41.3㎞
歩数 56625歩
時間 506分(8時間26分)
速さ 4.9㎞/h
だいぶ暑くなってきたので、なるべく汗をかかないよう、ゆっくり歩く
ようになったため、「速さ」が5㎞/hを下回りました。
また日陰を選んで歩くので普段のコースより遠回りすることもあります。
823:病弱名無しさん
08/07/16 01:30:54 COpmEU1BO
>>817
水に食塩混ぜたものか、スポーツ飲料薄めたもの、
もしくは水と塩飴とか
824:病弱名無しさん
08/07/16 06:28:00 2D1jMwif0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
825:病弱名無しさん
08/07/16 10:44:35 9K8amARq0
>>824
はいはい40キロ台体脂肪16％女だよw
自己紹介乙ね
826:病弱名無しさん
08/07/16 12:53:39 0M4il+T20
もっとキモかったりする、ガリガリ女
827:病弱名無しさん
08/07/16 19:41:57 PkN72pUR0
ウォーキング・据え置き両方で使える、おすすめAM/FMラジオってありますか？
828:817
08/07/16 20:37:21 DrRMEdTn0
>>823
レス感謝です。
そうか、やっぱ水よりもスポーツドリンク系がいいんですね。
薄めないと糖分が濃すぎるものもありますよね。自分で作ることにします。
829:病弱名無しさん
08/07/16 21:08:07 Ny79/ziY0
アスリートソルトを飲んで、サントリーのダカラを携帯すれば?
830:病弱名無しさん
08/07/16 23:31:57 2D1jMwif0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
831:病弱名無しさん
08/07/17 13:15:00 m4f2vhut0
↑
さらにｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
832:病弱名無しさん
08/07/17 14:33:28 tUY1UH3h0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
833:病弱名無しさん
08/07/17 19:52:35 ZqaTk0GU0
>>830-832
おまえら全員金魚のプン
834:病弱名無しさん
08/07/17 21:45:04 7i5HD8gS0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
835:でぶ ◆kvQQiMAh9w
08/07/17 21:56:07 IV2YKYPXO
暑くて歩く気がしないポ
165/95 毒夫
836:病弱名無しさん
08/07/18 00:03:35 WshXuKjY0
お～い、そんなこと言わんで歩いてこいよ～チビタンク～
837:病弱名無しさん
08/07/18 08:03:23 urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
838:病弱名無しさん
08/07/18 18:17:02 +pUzPvHw0
疲れるｽﾚだな。
839:病弱名無しさん
08/07/18 20:25:20 wX0zZzLJ0
自分の名前を指してる馬鹿には突っ込み無用。
840:↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
08/07/18 21:06:11 urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
841:病弱名無しさん
08/07/18 21:13:29 wX0zZzLJ0
837 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 08:03:23 ID:urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
840 ↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした sage 2008/07/18(金) 21:06:11 ID:urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
俺の指摘に即レスすんなよキモいな。
842:病弱名無しさん
08/07/18 21:35:43 tftRBM+M0
なにこのスレ
843:病弱名無しさん
08/07/18 21:38:06 wX0zZzLJ0
キモいのが一人いるだけ
844:病弱名無しさん
08/07/18 21:44:37 ehndjPG60
チビニートやスペック厨が去り、ものまね小僧が一人いるだけ。
そのうちあぽーん、アク禁になるからスル－でよろしく。
845:病弱名無しさん
08/07/18 21:51:40 wX0zZzLJ0
＞アク禁になるからスル－でよろしく。
なんねーよw
837 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 08:03:23 ID:urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
840 ↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした sage 2008/07/18(金) 21:06:11 ID:urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
846:病弱名無しさん
08/07/18 22:12:50 wX0zZzLJ0
837 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 08:03:23 ID:urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
839 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 20:25:20 ID:wX0zZzLJ0
自分の名前を指してる馬鹿には突っ込み無用。
840 ↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした sage 2008/07/18(金) 21:06:11 ID:urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
847:病弱名無しさん
08/07/18 23:26:19 urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
848:病弱名無しさん
08/07/19 10:54:18 VirYFIC30
そろそろランパンはいて、歩こうと思うが、最近のトランクスは長目のパンツが
多いね。ランパンから、下着がはみ出しちゃうよ。
以前のブリーフが懐かしい。
849:病弱名無しさん
08/07/19 11:53:01 za20AEGX0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
850:病弱名無しさん
08/07/19 14:18:37 hOR2RB+L0
中央ブリーフ連盟～♪ （中ブ連～♪）
851:病弱名無しさん
08/07/19 21:48:05 KoLc8frF0
ブリーフ一丁で歩くのも快感かもな。逮捕されなければだが。
852:病弱名無しさん
08/07/19 23:51:18 klfseXwM0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
853:病弱名無しさん
08/07/20 16:28:09 dTJDet8a0
というか、今の長目のトランクスは、ハーパンなみ。
冗談抜きで町中を歩けそう。
しかし、派手な色はみなトランクスだと分かるので、実行できないが。
女は、実際、男物のトランクスを街着に利用しているとか。
854:病弱名無しさん
08/07/20 18:49:01 lwEZ/V2B0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
↓
855:病弱名無しさん
08/07/20 22:41:23 d8FnvGJD0
この前、駅から大学まで上半身裸で歩いてた奴がいたな。
856:病弱名無しさん
08/07/22 16:24:27 P0R4OyC70
炎天下で、裸で歩くと大変なことになる。
知り合いの中学の坊主が、一時間くらい歩き回った。
翌日、背中は火傷状態で、さわっただけでひりひり。
ちょっと、からかって背をはたくと飛び上がらんばかり。
日中のウォーキングは、必ずシャツを着てあるきませう。
857:病弱名無しさん
08/07/22 19:06:36 dGWzZKUW0
メタボ退治継続中。
猛暑の中を歩いています。
血液検査では200以上あった血糖値が126まで低下し、コレステロールも正常値に回復しました。
汗だくになるので、Ｔシャツで出勤し職場で着替えています。
暑さには強いようです。
皆さん熱中症に気をつけて夏もウォーキングを続けましょう。
858:病弱名無しさん
08/07/23 09:02:59 5lezMS5i0
>>857
絵に描いたような中年珍歩豚だな
859:病弱名無しさん
08/07/26 15:55:13 DiENbutN0
>>857
ウォーキングの成果が出たようだね、それはよかった。
私も、昨年・今年と検診では、生活習慣病関連の項目はみなクリアー。
歩くのは早朝にしているので、まだ暑くはないし、涼しいときもある。
真夏の理想は、６時前に終わらせること。
何しろ、暑さに弱いので。
860:病弱名無しさん
08/07/26 17:57:21 0fTOh6Wm0
>>857
やっぱ歩くのはいいんだねぇ
ヘタなスポーツやるより安全で確実にダイエットできる気がする
しかも通勤を利用するってのは最強にして最良だよ、うん
ジムに通うとかってなかなか続かないけど、通勤は会社やめるわけにいかないからなー
861:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/07/27 21:05:20 c8eWLrYn0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月20日(日)～7月26日(土)
距離 32.7㎞
歩数 44811歩
時間 403分(6時間43分)
速さ 4.9㎞/h
暑いですね。そのせいもあってあまり歩けませんでした。
先々週の分が抜けました。距離・歩数はそれぞれ45.2㎞・61977歩です。
862:病弱名無しさん
08/07/28 07:55:08 ire+wioL0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
↓
863:病弱名無しさん
08/07/30 16:07:59 BnpXe0fp0
a
864:病弱名無しさん
08/07/30 16:11:43 om0JGLg60
歩くの楽しいね
俺デブだけど
865:病弱名無しさん
08/07/30 17:03:30 GGTjxo2P0
楽しいよね
私もデブだけど
早朝1時間歩いて3か月くらい経ったけど
結構体脂肪減ってきたしシルエットが変わってきたよ
数日歩かない日が続くと変な感じがするｗ
866:病弱名無しさん
08/07/31 00:39:17 8UresWcW0
夏になると中年珍歩豚が
シャツに汗を染み込ませて
周囲を不快にさせながら歩くから
コイツら全員まとめて焼却場に送りたい気分になる
867:病弱名無しさん
08/07/31 01:52:49 SMVwYEDSO
皆頑張ろう！
868:病弱名無しさん
08/07/31 18:02:22 li3vDnZW0
つらいときはときどきは休んでいいんだよ。
あきらめずにづつけることが大事なんだよ。
869:病弱名無しさん
08/07/31 23:33:38 rYHNRl1Y0
長年ウォーキングを続けて、体力が付いたりコレステロールの改善には目に見えて效果が上がっている
のですが、難聴の軽減には役に立たないものなのでしょうかね。
老人性難聴が年々悪化してゆくばかりです。
テレビで有名な漢方の石原結實先生の本で、ウォーキングで難聴も軽減するというのを読んだ記憶が
あるのですがねえ･･･。
870:病弱名無しさん
08/08/01 00:02:41 MGThoMu90
>>869
老人性難聴の治療は難しく補聴器を付けるしかないようです。
URLﾘﾝｸ(www.kawaijibika.gr.jp)
ウォーキングも万能ではないようです。
ですが、老化防止に役立つ部分も多いのではのではないでしょうか。
猛暑の中自分でも不思議なほど毎日ウォーキングをして体力がついてきました。
お互い頑張って続けていきましょう。
871:病弱名無しさん
08/08/01 00:12:59 0hl4xreA0
>>870
レスありがとうございます
猛暑でも、一旦歩き出すと案外壯快で、難なく続けられるものですねえ･･･
帰宅後のシャワーを楽しみに、１日複数回実行しています
872:病弱名無しさん
08/08/02 21:13:16 LrWbirp90
頼むからもっと若々しい話題提供しろよｗ
老人性難聴とかやめてくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
873:病弱名無しさん
08/08/02 21:20:45 tKv2ERKE0
いつも車しか乗らない、近くても車で移動の生活でしたが
夜少し歩いてみたら気持ちのいいこと！
明日からウォーキング初めてみようと思います
874:病弱名無しさん
08/08/02 21:42:12 roSvpKj30
会社の定期健診で中等症高血圧という診断結果が出た。
血圧を下げるためにウォーキングを開始した。
このスレには、俺みたいな理由でウォーキングしてる人は
いるのかな？
875:病弱名無しさん
08/08/03 07:49:19 armTZ0v/0
>>874
頼むから中年珍歩豚は出てくんな
876:病弱名無しさん
08/08/03 10:57:59 JkjqlVlI0
>>874
私も健診で、高血圧、糖尿病、高脂血症などいわゆるメタボリック症候群と診断されウォーキングを始めました。
効果は絶大で、薬を飲まなくても、血圧は正常値に戻りました。
ここは身体・健康板ですから、病気の治療のためにウォーキングをしている人は多いのではないでしょうか。
高血圧の人は夏場は水分補給が特に重要だそうです。
お互い頑張って継続しましょう。
877:病弱名無しさん
08/08/03 13:54:36 403MZ+nv0
まあ、生活習慣病の予防・治療には、軽い運動が不可欠だからね。
その定番がウォーキング。
878:病弱名無しさん
08/08/03 13:58:21 403MZ+nv0
おや、sageでもスレが上っとる。
879:病弱名無しさん
08/08/03 16:29:29 Ch9NIi4G0
１時間半ばかり炎天下の中をウォーキングしてきた。
たっぷりと汗をかくことができて気持ちよかった。
880:病弱名無しさん
08/08/05 22:37:12 hXPTvrcR0
>>879
「炎天下の中」って変じゃない？ 「炎天下」だけでいいと思う。
今日は雨。はじめて傘をさしてウォーキングしてきた。
傘さしてても意外に問題なく歩けることがわかった。若干スピードが落ちるかな、
というのと、手がちょっと疲れることくらい。
ここのみなさんは、雨でも歩いてるんですか？
881:病弱名無しさん
08/08/06 19:09:23 ymUz+D/o0
>>880
検索してみると「炎天下の中」っていう表現は普通にニュースとかで使われているようだけど？
882:病弱名無しさん
08/08/06 20:13:33 IbzjeF790
確かにニュースでは、「炎天下の中」がそれなりに使われている。
日本語的には「炎天の下（もと）」が本来の使い方だと思う。(使用例は少ない)
880の言う様に略して「炎天下」がすっきりするし、「炎天の中」ならこれでもOK。
>>880
自分は雨でも歩く。
今週はあまり歩けなかった。
明日朝は血液検査だ、今夜もあまり歩くわけにはいかない。
883:病弱名無しさん
08/08/06 20:24:00 furmxibz0
>>881
ニュースで使われる言葉が完璧だと思ってはいけない。けっこう間違ってるよ。
自分も雨のなかを歩くのはあまり抵抗ないけど、ウォーキングシューズが
防水のものじゃないので、雨の程度によるかな。
eccoのシューズ、お気に入りなので。
884:病弱名無しさん
08/08/06 23:25:21 KyCjjpMi0
夏休みになって急に年寄りが増え出したな
885:病弱名無しさん
08/08/07 01:17:49 uBioGkl40
879もこんなどーでもいい話でぐちぐち言われるとは思ってなかっただろｗ
886:病弱名無しさん
08/08/07 01:29:26 x5IZ60BU0
でも、ありがちな間違いを二度としなくてすむんだから、こういう流れも
いいもんだと思ったよ。
887:病弱名無しさん
08/08/07 09:51:40 BRUbGz/a0
あさってから9連休、思う存分歩くか。
888:病弱名無しさん
08/08/07 10:28:30 v44cEqvb0
>>886
オトナだね。君に幸あれ。
889:病弱名無しさん
08/08/07 12:55:19 wVEkCA/F0
夏だなぁ
中年珍歩豚が大量発生♪
890:病弱名無しさん
08/08/07 13:50:15 P/B6DYuD0
歩いた後
冷たいシャワーを浴びる
冷やしておいたスイカにかぶりつく
夏の最高の喜び
891:病弱名無しさん
08/08/07 17:45:22 nwR1k5WW0
新種：老人珍歩豚
892:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/08/09 14:23:26 IrogjAOo0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月3日(日)～8月9日(土)
距離 38.3㎞
歩数 52406歩
時間 462分(7時間42分)
速さ 5㎞/h
暑いので日陰が多いコースに変えたことと、職場に汗だらけで行かない
ように朝はできるだけゆっくり歩いています。
先週の分が抜けました。距離38.8㎞、歩数53200歩でした。
なお今年になって先月までに歩いた距離は1231.6㎞です。
893:病弱名無しさん
08/08/09 14:25:38 bC97yxV30
いいじゃあないですかぁ
絶好調！
こうでなくっちゃあね
894:病弱名無しさん
08/08/10 09:32:00 q1k0h2wp0
みんな、炎天下は避けろよ。
895:病弱名無しさん
08/08/10 16:28:44 e44bXuPI0
今、ウォーキングから帰ってきた。
１時間程歩いて汗びっしょりになったよ。
896:ベガ
08/08/11 19:04:45 oXePqWZBO
今日ウォーキングを行いました。たったの40分だけですが。詳細は10分タラタラ歩いて20分早歩き、そして最後に10分タラタラ歩いた感じです。果たして片頭痛の改善策になるのか
897:病弱名無しさん
08/08/11 20:28:52 q26ZyzgN0
「たったの･･･分」なんて思うことない、実行されたことが大切･･･。
898:病弱名無しさん
08/08/11 22:05:58 XcwolP+H0
血圧を下げるためにウォーキングを始めた。
そしてその甲斐があってだいぶ血圧は下がってきた。
しかしウォーキングは止めれない。
血圧対策のためにウォーキングと同時に禁煙を
始めたものだから体重が増えてきた。
今度はその体重対策のためにウォーキングを続ける
必要が出てきた。
899:病弱名無しさん
08/08/11 22:47:11 VW5bTHql0
896さん、私はウォーキング始めてまだ1カ月ですが、片頭痛が無くなりましたよ。
900:病弱名無しさん
08/08/11 23:59:47 1dvhn+GQ0
>>898
禁煙したら体重増えるの？
たばこの代わりにお菓子とか食べるようになるから？
901:ベガ
08/08/12 01:53:21 7Ka/AEFNO
片頭痛なくなったのはよかったですねw(ﾟoﾟ)w
私は最近になって片頭痛になりました。これからウォーキングを継続的に行っていきたいと思います。
902:病弱名無しさん
08/08/12 10:33:50 Z/dLDDW20
私は禁煙で偏頭痛がなくなりましたよ
理由はわからないんですが快適です
903:病弱名無しさん
08/08/12 13:00:14 p1csIApu0
>>900
食べる量は変わらないのに、禁煙１ヶ月で約２kgぐらい体重が増えた。
一般的に、禁煙すると内臓の働きも改善されると言われているよ。
904:病弱名無しさん
08/08/12 18:27:23 jL15tLIb0
中年珍歩豚が大量に発生してるのはなぜ？
905:病弱名無しさん
08/08/12 18:42:38 cWzLlL700
>>900
味覚が鋭くなるのは確か。
極端に言うと、薄味でも満足できるようになる。
何を食べても本当に美味しく感じる。朝起きて、いきなり朝飯がウマイ。
結果、食欲は増す。
あと、>>903が書いてるようにタバコやめると腸からの吸収が良くなるらしい （うちの父親の主治医談）
それだけタバコは体に悪いってことだけど、結果、一時的に太りやすいかも。
で、タバコやめた上でのウォーキングは最高にgoodなわけです。
906:ベガ
08/08/12 19:00:13 7Ka/AEFNO
ウォーキング一時間いってきました。ｽﾚで話題の禁煙も実施してます。今まで一日に一箱だったのをとりあえず6本までに抑える感じで。
907:病弱名無しさん
08/08/12 21:11:07 H2q5Qg95O
タバコ吸ってる奴がウォーキングとか論外だな。喫煙者は健康なんて気を使わずに人知れず氏ね！
908:病弱名無しさん
08/08/12 21:14:36 4CMRvAqT0
つか、禁煙みたいなカンタンなことに苦労するヤツの気がしれん。
909:病弱名無しさん
08/08/12 21:35:20 I9g0x8tB0
>>907
IDがスゴイことになってる
喫煙者に毒付くからだよ
オレも元々吸わないが、近頃の喫煙者は気の毒なぐらい萎縮しているよ
910:病弱名無しさん
08/08/13 00:28:29 avmfx+kn0
どうスゴイの？
911:病弱名無しさん
08/08/13 01:05:46 HNaJjjVo0
健康のためにウォーキングするなら
食生活・喫煙習慣とかも直したいよね。
912:病弱名無しさん
08/08/13 08:51:19 hK5bIvfAO
喫煙者は、一ヶ月以上禁煙してから発言しろ。それまではROMってろ。
タバコくわえながらウォーキングして、吸殻ポイ捨て。喫煙者ならやりかねない。
913:病弱名無しさん
08/08/13 10:01:58 S3Q+Yv/Y0
禁煙すると、確かに太るな。私は、昔、同時にジョギングを始めたから、
実感ないけれど。
現在は、断酒して、ウォーキングに変わっているが。
914:病弱名無しさん
08/08/13 10:03:39 S3Q+Yv/Y0
そうそう、禁煙とジョギングと同時に、ダイエットもやったっけ。
915:病弱名無しさん
08/08/13 18:52:28 j+jKksLM0
お盆休みだけど、ウォーキングは欠かせない。
今日も１時間ばかり歩いてきた。
916:病弱名無しさん
08/08/14 01:11:24 aI50NKrr0
12km1時間ジョグしてきたら、
家の目の前でお散歩ですか？と声かけられた…orz
917:病弱名無しさん
08/08/14 01:31:49 j33JA8gY0
ハッハッハッ･･･
家の付近まで帰り着くと、余韻を反芻しながら歩くものね･･･
918:病弱名無しさん
08/08/14 10:57:36 XLNRhtSK0
今朝寝てる時に、突然左足のふくらはぎがつってしまって、
一応おさまったんだけど、まだひだり左足が痛いんだけど、
こういう時は、ウォーキングしない方が良い？
それとも距離を減らして歩いた方がいいのかな？
919:病弱名無しさん
08/08/14 12:29:18 g5aFF9aI0
>>918
つ 充分な水分と少量の塩分の補給
（スポーツドリンクを1/3の濃さぐらいに薄めて飲むのがおすすめ）
920:病弱名無しさん
08/08/14 17:01:52 +8er3ByU0
コムラ返りは足の指全部を手前にグイっとやれば痛みはすぐとれるよ。
921:病弱名無しさん
08/08/16 07:56:11 DmTlMlRcO
>>917
運動量を減すと良いと思われます。
922:病弱名無しさん
08/08/16 08:45:04 DmTlMlRcO
おまえら、夏限定だが道端でセミがもがいてる時に踏み潰して楽にしてやるよな？
923:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/08/16 17:15:26 WIVuRNiv0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月10日(日)～8月16日(土)
距離 42.1㎞
歩数 57669歩
時間 512分(8時間32分)
速さ 4.9㎞/h
暑くてゆっくり歩くため、速さが5㎞/hを下回りました。幸い熱中症の
症状が出たことはありませんが、水分を取るとか日陰を歩くとか気を
付けています。
924:病弱名無しさん
08/08/16 17:28:42 KYih2DXh0
>>923
↑これは、なかなか大したものだわ
サラリーマンやりながら、日々コンスタントに歩いて、これだけ歩けてるんだから
925:病弱名無しさん
08/08/19 11:11:19 fpH92USn0
>>924
バカ丸出しｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ALCは単なる荒らしですよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ニワカは消えろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
926:病弱名無しさん
08/08/20 01:22:44 YzEKr7dc0
ALCって、何の略？
927:病弱名無しさん
08/08/20 14:50:11 1mqNHpNL0
小太りの体をサドルにのっけて、軽快にサイクリング車をとばし、何度も往復して
いる中年男をよく見かける。どうも、メタボ対策で乗り回しているようだ。
しかし、以前より心なしか太ったようにも見える。
いくら軽快に自転車をとばそうとも、上半身はほとんど無運動だ。これを見て、
メタボ対策なら全身運動でないと効果がない、と思っているのだ。本人には
気の毒だが、無駄な運動だね。
928:病弱名無しさん
08/08/21 00:16:24 3D4bjNDz0
やらないよりましじゃね？
929:病弱名無しさん
08/08/21 00:26:54 EbBtAxC50
バイクが有酸素運動だと知らないとは。
自分の無知を公言してどうするつもりだ。
930:病弱名無しさん
08/08/21 14:31:18 nxKp4UOHO
>>927
バイクは痩せるのに非常に有効なツールだよ。多分そのオッサンが度を越して食い過ぎてるだけじゃねの。
931:病弱名無しさん
08/08/22 22:17:35 JFvNjtOh0
>>926
「歩く」だからALC（アルク）
まさかアルコールの略じゃないだろな
932:病弱名無しさん
08/08/23 02:02:35 V4JTnYq70
>>925
> ALCは単なる荒らしですよ
えっ？そうなのかぁ？スレ主じゃねえのかい？
933:927
08/08/23 11:02:57 uJygBHn30
バイク云々と言うけれど、彼はサイクリング車をギアチェンジで軽くこいでいる。
その足の動きは、ゆっくりと歩く行動よりももっと遅い感じだ。
ペダルをこぐ、といった表現よりも、ペダルの回転にあわせて、足を乗っけている、
というほど軽い動きだ。自転車はそれでも軽快に進む。
もし、これが有酸素運動というなら、ゆっくり歩くことは、バイクより立派な有酸
素運動と言うことになるが。
常に足を回転させてペダルをこぎ続ける、というのなら、分からんこともないが。
それにしても、彼は見るからにメタボだ。
934:病弱名無しさん
08/08/23 11:26:05 1Lm3r72B0
>>927 を呼んで「ゆっくりと歩く行動よりももっと遅い感じ」はどこをどう読めば
935:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/08/23 13:18:31 DY5UNwUg0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月17日(日)～8月23日(土)
距離 32.6㎞
歩数 44653歩
時間 383分(6時間23分)
速さ 5.1㎞/h
今回は距離・歩数ともいつもより少なくなってしまいました。でも、涼
しかったため心地よく歩けました。
936:病弱名無しさん
08/08/23 15:21:23 zn7gjELV0
バイクなんて何の運動にもならん
937:病弱名無しさん
08/08/23 15:28:29 uJygBHn30
>>934
行間に書いたつもりなんだが(笑)
938:病弱名無しさん
08/08/23 15:30:21 evg3pCO00
わざと荒れさせようとしている奴がいるな。
ウォーキングもジョギングも自転車も、どれもそれぞれに有効な有酸素運動だ。
939:病弱名無しさん
08/08/23 18:29:58 V4JTnYq70
> ウォーキングもジョギングも自転車も、どれもそれぞれに有効な有酸素運動だ。
オカシなことを言う人が居るもんだなあ･･･荒そうとしているのは、てめえじゃねえか
自転車乗ってるのが有酸素運動？
この中ではジョギングだけが有酸素運動じゃねえか、何を言ってるんだ！話題を変えよう･･･
940:病弱名無しさん
08/08/24 17:20:53 Ijq7bC1/0
有酸素運動のウォーキングを１時間ばかりしてきたよ。
いい汗をかいた。
941:病弱名無しさん
08/08/24 20:23:58 nqVRBekk0
>>939
スレ違い。
日本語もうまく使えない無知はさっさと消えろ。
早く夏休みの宿題やれ。
ますますバカになるぞ。
942:病弱名無しさん
08/08/24 21:51:34 GnNC7nRf0
>>941
バカたあ誰に向かって言ってるんだ
>>938なら、そっちこそバカじゃねえのか？
有酸素運動てのは、健康増進分野の専門用語だ！
オメエの頭の中にだけ有る意味じゃあねえぜ
専門書を買って来てよく読んでみろッ！
何で、自転車乗りが有酸素運動だ、ジムでペダルこいでるのと違うんだ！
943:病弱名無しさん
08/08/24 22:22:53 nqVRBekk0
>>942
ウォーキングスレで自転車の話をすることがスレ違いだと気づかないのか。
オツムの中は無酸素状態だな。
944:病弱名無しさん
08/08/26 16:06:07 qFv70DrIO
有酸素だろうがなんだろうが どっちでもいいけど
今からウォーキング行ってきま～す♪
945:病弱名無しさん
08/08/26 16:10:00 0iSez0TA0
夏が一番好きだから、夏の終わりを感じるのは寂しい。
946:病弱名無しさん
08/08/27 10:52:05 kDl1epuu0
お前、北国の人間だな
947:病弱名無しさん
08/08/27 16:39:27 S3nFFKaz0
夏よりも冬のがいいな。どっちかっていうと。
948:病弱名無しさん
08/08/27 20:10:17 7ce+5k/I0
寒いと動きたくなくなるから夏のほうが好き
949:くず
08/08/27 20:38:45 vymDm4J30
俺は来週から1日１０km歩く
950:病弱名無しさん
08/08/28 01:03:06 1ZgRbJVw0
>>949
なぜ、きょうからにしねえんだ？
951:病弱名無しさん
08/08/28 14:41:37 lXSKSeJq0
Ａ
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__.」｀ヽｧ'7 ,,.＿___.,,__ / /
.ヽ::::::;!ゝ''"´_ ＿＿__ .｀"'ヽ､ / /
. Y ´ ｀ヽ ヽ, / /
/ / / / ｉ ､ ヽ. ＼ ';, ┌─┐
. | i |-‐ﾊ | ﾊ___ i i. | /::/┘
. l ﾊ ,ｫ-;､|__ﾊ__/_」__｀ﾊ | | /::/
. ﾚﾍl ・ ・ !-| | r~￣`ヽ
. /l ・ i | i | . ,. -' ｝
/ . i＿＿＿＿＿_● / ._,..- '" ,-､ / ↑こいつ最高にアホ
レﾍ,＼ ノラ' _/::/-'"
` ァ-―''7"（ _,. -'' `"
/|:[>＜]:::::::ヽ__,,..- '"
/ .ｉ:＼/:::::::::::::::::::::::::::`-､_
i |:::::{:o:::::::::::::::::::::::::::::::::`.i
. l ﾄ､::＼o::::::::::::::;;;;::::::::::::::ﾉ
| l ＼::::}:::::::::::,,..-''~ﾞー＜
952:病弱名無しさん
08/08/29 04:53:07 igdl2n/r0
だって、いい目標を立てたら、明日からと言わず、きょうから、と言うのが、古来からの教えじゃん･･･
953:病弱名無しさん
08/08/29 16:36:25 T1/npAbg0
>>952
うちの環境だと>>951は自分のID指してるように見えるんだが…
954:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/08/30 13:42:35 NsG7CjQj0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月24日(日)～8月30日(土)
距離 43.1㎞
歩数 59075歩
時間 519分(8時間39分)
速さ 5㎞/h
雨が多かった割にはいつもどおり歩けました。涼しくて歩くにはいいの
ですが、このまま秋になってしまうのでしょうか。それもちょっとさび
しい気がします。
955:病弱名無しさん
08/08/30 23:40:43 svXV4Sj10
ALCさん、乙です！
956:病弱名無しさん
08/08/31 11:05:27 ogicXv/h0
朝、止んでいるから、と歩き始めると、雨が降り始める。
今日は小雨なので、途中から家に戻り、傘をそして歩き続けたが。
957:病弱名無しさん
08/08/31 11:45:57 Obw8RDSE0
エドさんウォーキングに方向転換ｗ
URLﾘﾝｸ(tvde.web.infoseek.co.jp)
URLﾘﾝｸ(tvde.web.infoseek.co.jp)
URLﾘﾝｸ(tvde.web.infoseek.co.jp)
958:病弱名無しさん
08/08/31 13:06:54 NXeAFNMb0
>>957
申し訳ないが、ややグロい。エドさんじゃないし。クリックするんじゃなかった。
ところでこれ、皮膚病か何か？
959:病弱名無しさん
08/08/31 15:49:37 iXYhBWE20
あなた方は馬鹿ですか？
運動なんかの消費量じゃ駄目です。
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
散歩じゃ減量できない 2008年08月30日23:59
箱車のネズミでもるまいに、散歩で減量するには、１日１２時間ほど歩かなければならない。
メタボリック・ディスオーダー・シンドロームというのは、代謝異常症候群で、便秘で、
腸が満足に働かないから、肥満するのである。
だから、減量するには、１時間や２時間の散歩とか、
１日１回の排便では駄目で、食事の回数だけ排便しなければならない。
排泄物がたまれば、その毒素を吸収するし、腸内の有用細菌（健康なら５００種類１００兆個）が減少し、
いろいろな故障や病気の原因になる。低体温になって、基礎代謝量が減少するのは、その症状の一つに過ぎない。
すると、腹の力をゆるめ、足に故障が起こるために姿勢が悪くなる。
その結果、脊椎を圧迫するのでいろいろな臓器の働きがにぶってくる。低体温になる、肥満する・・・
万歩計をつけて２時間の散歩をするより、
１、風呂に入って体温を３～４℃あげて、腹巻・靴下をはいて、頭寒足熱を図って寝る。
２、開脚前屈して、腎臓や肝臓の機能を高める。
３、①、かかとを浮かさずにお尻をかかとにつけるようにしゃがんで、腹を凹ませながら息を吐ききり、
②、立ち上がって、腹一杯、ついで、肩甲骨をあわすほど胸を張って、胸一杯に息を吸い込み、
③、息を止めて腹圧を高める。④、①～③を５０回繰り返す方が良い。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
↑のスレッドに相談に来なさい。
mixiでも可
960:病弱名無しさん
08/08/31 16:02:39 0Z1f/AmI0
無駄な改行はダイエットしたんだなｗ
961:病弱名無しさん
08/09/02 14:51:45 HHJeFWvb0
夏休みが終わり
中年珍歩豚を目にすることも少なくなった
962:優しい名無しさん
08/09/06 09:09:16 o1iuPcc/0
スレちになると思いますが質問させてください
ウォーキングとエアロバイクどちらがダイエットに効果的ですか？
本当に痩せたいので絶対継続していくつもりです
ここのみなさんは情報もたくさん知っている方も多そうなので
すみませんがアドバイスいただけるとうれしいです！
963:病弱名無しさん
08/09/06 10:21:34 8ISp0IwX0
どちらがじゃねーよ、本気で痩せたいのならどちらもヤレや。
あと追加で食事制限とスイミングとジョギングもな。
有酸素運動はそれそれ1時間以上するんだぞ！
964:病弱名無しさん
08/09/06 12:17:56 JNmLfQJg0
／￣￣￣＼ ／￣￣￣＼
／ ＼ ／ ─ ─ ＼
/ ─ ─ ヽ / （●） （●） ヽ
| （●） （●） | | （__人__） |
＼ （__人__） __,／ ＼ ｀ ⌒´ __,／
／ ｀ ⌒´ ＼ ／ ＼
＿/((┃))＿＿＿＿_＿i | ｷｭｯｷｭｯ |￣￣￣￣￣￣￣￣ | ﾄﾝ
.. ／ /ヽ,,⌒) ￣￣￣￣￣（,,ノ ＼ _（,,) バ ー カ (,,）_
／ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ.. ＼ ／ | >>963 | ＼
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ／ |＿＿＿＿＿＿＿＿_| ＼
965:病弱名無しさん
08/09/06 17:06:16 9fnDVv/Z0
>>962
私だったらエアロバイクを買えるのなら買って、普段はウオーキング
天気が悪いときや帰宅が遅くなった時の外歩きが出来ない時にエアロバイク
と使い分ける。
ずっと同じのしてると飽きるときもあるし、調子がいいときは両方できると倍時間運動できる
966:病弱名無しさん
08/09/06 20:06:15 G88PW0/R0
俺の言いたいことが既に書かれている
967:病弱名無しさん
08/09/07 10:16:13 aE7VxB660
中年珍歩豚じゃかったらジョギング
これ常識
968:病弱名無しさん
08/09/07 18:43:31 BcNSb/Sh0
第3回富士山一周ドリームウオーク（2008/09/06）
URLﾘﾝｸ(img14.gazo-ch.net)
969:病弱名無しさん
08/09/08 14:26:00 1a3Q5uuz0
>>968はグロ画像注意
970:ぴころ ◆lHG3Yzo0a6
08/09/08 17:28:24 pRaNW+pK0
>>968
おまえアホ（＾▽＾）
971:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/09/08 21:45:55 dfKArwTg0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月31日(日)～9月6日(土)
距離 51.7㎞
歩数 70816歩
時間 617分(10時間17分)
速さ 5㎞/h
今回はいつもより多く歩きました。これからもこの調子でいければいい
のですが。
なお今年になって先月までに歩いた距離・歩数は1395㎞・1911012歩に
なります。
972:ぴころ ◆lHG3Yzo0a6
08/09/08 22:12:50 pRaNW+pK0
そうでしゅか（＾▽＾）
973:病弱名無しさん
08/09/09 13:39:19 N2IUvXcL0
ぴころ久しぶりに見たｗ
974:病弱名無しさん
08/09/09 19:15:58 hLQ9mcKn0
ALCよ！
おまいの体重・身長を晒せ！
話はそれからだ
975:病弱名無しさん
08/09/09 21:09:58 id2yXUbQ0
じゃんけんぽん！
( ﾟдﾟ)○＞(ﾟдﾟ )
あっちむいて…
( ﾟдﾟ)σ(ﾟдﾟ )
ﾊﾟｰﾝ
( ﾟдﾟ )
⊂彡☆))дﾟ )
976:病弱名無しさん
08/09/10 08:45:28 4Gy4C4ZH0
ちょっと質問ですが
ウォーキングはじめて５ヶ月
最初は月１ｋｇずつ体重が減ってましたが、最近落ちなくなりました
こりゃどういうメカニズムなんすかね
食べる量は変わっていません
977:病弱名無しさん
08/09/10 16:39:23 WHAzrNIJ0
>>976 1日何歩、歩いた？ 話はそれからだ
978:病弱名無しさん
08/09/10 16:52:57 4Gy4C4ZH0
平均して１１０００歩ぐらいすかね
979:病弱名無しさん
08/09/10 16:54:27 guudph3f0
「運動」がアルツハイマー病を予防する効果があることは、大規模な調査でも明らかにされています。
たとえば、ヨーロッパで3年前に行われた調査では、1449人を20年にわたって追跡した結果、
適度な運動をしている人は、していない人よりも、アルツハイマー病の危険度がおよそ3分の1に
なっていることが明らかになりました。
なお、予防効果が見られたのは、1回20分以上の、ちょっと汗ばむ程度の運動（有酸素運動）を週に
2回以上行っている人たちでした。
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
980:病弱名無しさん
08/09/11 21:51:48 SVOwSDPl0
次スレ立ってた
ウォーキングを続けるスレ～その１９～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ここが埋まってから移動してください
981:病弱名無しさん
08/09/12 10:45:33 qTFyQ9iC0
今週、北海道は晴れてて歩きやすかった。
982:病弱名無しさん
08/09/12 20:15:27 r5kXs9fW0
>>978 散歩を１８０００歩に増やせ
最低2時間半は歩け
食べる量を３０％今より減らせ
それが出来なければこのレスに二度と来るな！
983:病弱名無しさん
08/09/13 04:42:06 wtX4mNQu0
>>982
バカ
984:病弱名無しさん
08/09/13 08:54:12 xPZ+zkai0
>>983 デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
985:病弱名無しさん
08/09/13 10:04:28 mSbfqDPy0
このレスに二度と来るな！
986:病弱名無しさん
08/09/13 13:25:56 nNPShXAn0
まあ来るなと言われなくても、レスには来れないけどな
987:病弱名無しさん
08/09/13 17:09:12 a6K+kjVNO
ウォーキングすると顔が締まるって本当ですか？あごのあたりやばいんです…
回答お願いします。
988:病弱名無しさん
08/09/13 21:10:28 tPxaBDX50
ウォーキングで顔は締まらないと思うけど。ソースは自分。
ウォーキングはダイエットというより筋力維持だと思う。
989:病弱名無しさん
08/09/14 07:25:28 IX/Efn8G0
ume
990:病弱名無しさん
08/09/14 07:32:19 g4J9LQnOO
171の75.5㌔あった38歳です。一ヶ月で三㌔痩せました。毎日ウォーキング30分。18時以降は何も食べないで朝昼晩きちんと食べてます。目標体重63㌔頑張ります。
991:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/09/14 07:39:57 FlZH1Hhd0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月7日(日)～9月13日(土)
距離 30.8㎞
歩数 42220歩
時間 372分(6時間12分)
速さ 5㎞/h
今回は距離・歩数あまり多くありません。平日に一日まったく歩かなか
った日があるためです。次回はがんばるかな。
992:病弱名無しさん
08/09/14 08:02:50 uGdJCQKXO
こうなると既にキモオタだわwwwww
993:病弱名無しさん
08/09/14 09:04:14 98Fe7CFc0
まあ、そう冷たいこと言うなよ。ここに書くことでモチベーション
維持してるんだろうからさ。
ALC氏のマネをして俺も1万歩を目標に始めたんだが、今週は勝った、
今週は負けたとか、何気に比べて励みになってるし。