08/04/27 11:52:57 culeIfqB0
>>586
まったく同感。
週に一度程度のALC氏の書き込みに対して、いちいち
けちをつけているやつのほうが余程うっとうしい。
小学生のいじめみたいだw
程度が低いな。
591:病弱名無しさん
08/04/27 20:18:08 UI5GBtmO0
>>589
おっ、脅しがはいったぞ。
何するか楽しみだな。今はやりの硫化水素で自殺か？
592:病弱名無しさん
08/04/27 20:19:07 3S0wffkK0
２軸で歩くと楽に歩ける。
593:病弱名無しさん
08/04/27 21:19:56 K5qUUH3I0
>>590
本人乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ｗｗｗｗｗｗｗ
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ｗｗｗｗｗ
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594:病弱名無しさん
08/04/27 21:36:50 culeIfqB0
あ～ぁ
595:病弱名無しさん
08/04/27 22:48:13 M5JsRcGVO
↑畑に見えるｗ
ここ４年くらいで１０キロは太った。
（というよりその前に２０キロ落としたので“戻った”が正しいかも）
そろそろ本腰入れて落としたいのと
体力・持久力・精神力を伸ばしたいので、ウォーキングをすることにしようと思う。
このスレ住人の皆さん宜しくお願いします。
596:あぼーん
あぼーん
あぼーん
597:病弱名無しさん
08/04/28 17:52:56 qQTVeCIY0
>>593>>596
598:病弱名無しさん
08/04/28 17:54:53 MaIlV0IL0
>>595
このゴールデンウイークを利用して、まずは歩く習慣を身につけよう。
そして、おもしろさ・楽しさを感じよう。
599:あぼーん
あぼーん
あぼーん
600:病弱名無しさん
08/04/29 08:23:28 lNwG2vmX0
返品厨ｳｻﾞｲ！！
自分の感情のために、大多数の人を不快にさせている。
そんなことをしても何の意味もない。
そんなことにも気付かないバカなのか、わざとしている荒らしなのか。低能厨房はさっさと巣に帰れ。
601:あぼーん
あぼーん
あぼーん
602:病弱名無しさん
08/04/29 12:23:30 izVHz/6t0
いいとも見ていたら、石倉三郎がウォーキング(江戸はるみ風にいうとウォーキングーー)
によって、治るはずのない糖尿病が消えてしまった、下町を歩き回るといろいろ発見が
あっておもしろい、という話をしていたね、タモリに。
603:あぼーん
あぼーん
あぼーん
604:病弱名無しさん
08/04/29 13:26:41 GqYCBg0RO
サイクリングをするとウォーキング以上に色んな物が見えて楽しい。
但しチャリは×
605:病弱名無しさん
08/04/29 17:05:08 oAMQTjmC0
今日は天気がグーだったので３０ｋｍ歩いてきた
へとへとなんだけど、この達成感は中毒です。やめられまへんなぁ
606:病弱名無しさん
08/04/29 19:10:15 lNwG2vmX0
>>605
30kmはすごいですね。
今日はジムで歩いて、エアロビ、筋トレ、水泳をやってきました。
心地よい疲労感があります。
607:病弱名無しさん
08/04/30 08:41:31 JWk2wtya0
今日から暖かくなるってよ。
ＧＷまでずっと晴天が続くらしい。
長時間歩く人は熱中症に気をつけましょう。
608:あぼーん
あぼーん
あぼーん
609:あぼーん
あぼーん
あぼーん
610:あぼーん
あぼーん
あぼーん
611:病弱名無しさん
08/04/30 18:22:22 +FP8iIc00
>>605
30キロは、すごい。6時間以上歩き続けた、というわけだね。
多分、目的地へ行って食事をして帰ってきた、というケースかな。
地図・水筒は別にして、何か必携品のようなものはあるのだろうか。
612:605
08/04/30 20:44:09 FGwmZBHL0
>>611
自分はとある島にいるもんで、一周するとそれぐらいの距離なんですよ。
いちおう水分補給のために小銭を用意してスタートしました。
もちろん途中の自販機でアクエリアスorミネラルウォータを買うためです。原付とかで何周もしてるから自販機の位置は把握済み。荷物になる水筒などは持ちませんでした。
そうそう、iPodとNike+だけは携行しましたよ。途中からはイヤホンをはずして、鳥の声を聴きながら歩いてました。
途中で食事を・・・と考えもしましたが、歩けなくなりそうだったのでそのままレストランをスルーして歩き続けました。
たまにはこんな長距離もいいもんだなぁ、と一日たった今も思ってます。
613:病弱名無しさん
08/04/30 21:28:39 DPBIrbYL0
今日は、歩かなくて、スクワットばかりやった。
614:病弱名無しさん
08/04/30 21:55:09 JWk2wtya0
今日は暑かったのでスポーツドリンクをずいぶん飲んだ。
500mlペットボトルを4本くらい。
615:病弱名無しさん
08/04/30 23:37:09 Qltsrf7i0
田んぼに水が入って、今年も無事に冬眠から覚めたかえるが一斉に鳴き始めた。
かえるの声を聞きながら連休中盤、夜の1時間。
616:病弱名無しさん
08/05/01 17:35:44 +Uaa4TBu0
削除以来なんてしたって荒れる元なのにねぇ
中年珍歩豚にはそれくらい理解できないのかねぇ
617:病弱名無しさん
08/05/01 20:43:55 ABTEmLki0
>>616
あんたが荒らさなければ、何の問題もないのにねぇ。
618:病弱名無しさん
08/05/02 16:08:44 uwPA2XTg0
この時期に水分補給言ってる奴等は夏になったらどうするんだ？
619:605
08/05/02 18:51:09 ubIjNNIf0
>>618
水分補給っていうんじゃないの
620:病弱名無しさん
08/05/02 19:48:01 IANs+i0o0
今でも、十キロ以上歩くなら、補給は必要でしょ。
二時間以上歩き続けるんだから。
621:病弱名無しさん
08/05/02 21:31:38 jFGVtcqP0
5月とはいえ気温25度だもんなぁ
暑さに耐性が無いと熱中症になるよ
622:病弱名無しさん
08/05/02 22:02:20 VYvajPkd0
急に暑くなったもんなあ。連休序盤は毎日暖房使ってたのに。
623:病弱名無しさん
08/05/02 22:30:09 BxOVgwZY0
何年も継続して報告しているALCさんには頭が下がります。
ひとつお願いがあります。
ALCさんの体重と体脂肪率も報告内容に加えていただけないでしょうか。
ここはダイエットスレではありませんので
不要といえば不要かもしれません。
ただ、それならば歩数なんてもっと不要いやはっきり言って無駄（失礼ｗ）ですので、
そんな無意味な項目なんかより（おっとまたまた失礼ｗ）
体重とか体脂肪率とか書いていただけたほうが
見ている人の参考になると思います。
それでは次回から宜しくお願いいたします。
繰り返しになりますが歩数は本当に無駄です。
624:病弱名無しさん
08/05/03 01:04:05 88+4By270
>>623
スペック厨久し振り。
入院していたのか刑務所に入っていたのか？
しかし言っていることは全く変わらないな。
どこに行ってもバカは変わらないということか。
625:病弱名無しさん
08/05/03 08:44:01 JLBmuXZr0
連休初日から雨とはついていない。
好天なら山歩きしようと思っていたのに。
626:病弱名無しさん
08/05/03 12:07:54 Sdt5v5IC0
ウォーキングのみで半年間２０ｋｇ落とした人↓
URLﾘﾝｸ(www.heiwaboke.net)
627:病弱名無しさん
08/05/03 14:57:39 ZOy8O8DF0
休みにまかせて、朝と昼に分け、雨の合間をぬって、計13㌔歩いてきた。
久しぶりの距離だ。夜も歩けば20㌔も達成できるが、休みは長い、程ほどで
やめておこう。風呂にも入りたいし。
628:病弱名無しさん
08/05/03 16:09:24 Sdt5v5IC0
中年豚ﾁﾝﾁﾝのｵｼﾞちゃん達連休で張り切ってるね
629:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/05/03 21:01:40 xPeDL2o90
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です
期間 4月27日(日)～5月3日(土)
距離 39.1㎞
歩数 53541歩
時間 454分(7時間34分)
速さ 5.2㎞/h
もう少し歩くつもりでしたが、雨のためこの距離・歩数になりました。
それにしても今年の春は雨が多い気がします。
なお今年になって先月までに歩いた距離は、633.8㎞になります。年間
2000㎞を歩くのも目標ですが、今のペースはそれを下回っています。
なんとかしなければ。
630:あぼーん
あぼーん
あぼーん
631:病弱名無しさん
08/05/05 08:12:42 zRb4g1KF0
中年珍歩豚
632:病弱名無しさん
08/05/05 10:34:28 WRVjQYuk0
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！
■重要 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 以上 厳守
■重要 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 以上 厳守
■重要 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 以上 厳守
■重要 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 以上 厳守
■重要 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 以上 厳守
■重要 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 以上 厳守
■重要 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 以上 厳守
■重要 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 以上 厳守
■重要 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 ★コテハン禁止 以上 厳守
633:病弱名無しさん
08/05/05 15:14:21 5GNaoz+X0
昨日の情熱大陸面白かった。
北京五輪の最注目選手になった。
634:病弱名無しさん
08/05/05 19:33:01 XsnWKX8h0
通勤ウォークだけではやせないので、スポーツジムに入ることにしました。
個人プログラムを作ってもらいます。
これから暑くても雨の日でも運動ができるので休日も頑張って運動します。
635:病弱名無しさん
08/05/05 20:32:43 zRb4g1KF0
削除以来なんてしたって荒れる元なのにねぇ
中年珍歩豚にはそれくらい理解できないのかねぇ
636:病弱名無しさん
08/05/06 08:41:07 2jfqZZG10
>>634
ジムは金がかかるのと時間の融通が利かないのがネックだな
仕事が定時に終わる人はいいんだろうけど
ま、頑張って
637:病弱名無しさん
08/05/06 12:27:50 ImKTiAzg0
>>634
1 距離が短かったのでは
2 食事量をおさえないと
638:病弱名無しさん
08/05/07 08:26:40 eI9zqrGu0
>>636
確かに会費は痛いですね。でも元を取ろうと頑張るかも。
時間的には何とか行けそうです。
>>637
距離は片道30分を往復、週3回平均でしょうか。
雨が降ったり、寝坊した時には歩けません。
休日はほとんど歩いていませんでした。
食事は普段は押さえているのですが、飲酒すると過食してしまいます。
食事量を抑え、運動量を増やすよう努力してみます。
レスありがとうございました。
639:日々 ◆Wk5QMPbSSM
08/05/08 15:00:30 rgpJhqcpO
ALCﾏﾝｾｰ
640:病弱名無しさん
08/05/08 15:28:48 qYCTtNt7O
万歩計使ってないんだが一時間のウォーキングで何歩くらいいってるかな？
641:病弱名無しさん
08/05/08 15:29:11 T0QohB+I0
ＡＬＣに嫉妬してるヤツウザイな
642:病弱名無しさん
08/05/08 18:31:55 2BjV2ePeO
ウォーキングした後は、足のマッサージとか必要ですかね？
643:病弱名無しさん
08/05/08 20:47:46 Yi0GGsqp0
>>640
1時間で8000歩ぐらいです。
1歩を75cmと設定すると時速6kmになります。
644:病弱名無しさん
08/05/08 23:09:06 lhnVwKxS0
>>642
歩いた後は軽めのストレッチやマッサージした方がいいよ。
疲労が早く抜けるし怪我もしにくくなる。
645:病弱名無しさん
08/05/09 21:42:19 4t6J1f8e0
街灯の無い夜道を愛車パジェロで走っていたら
「ドンッ！！！」って鈍い音したから
停めて後ろ見てみたら中年珍歩豚に当たってみたいだった
でも生きてたみたいだったからまたエンジンかけて走り去った
つーか、あんな暗い夜道を光り物つけずに歩く
豚珍歩の気がしれない
646:日々 ◆1oKmZSIAF.
08/05/09 23:31:36 9l52Tw9pO
ALCﾏﾝｾｰ
647:病弱名無しさん
08/05/10 08:07:03 cVqj1xEC0
>>645
GJ！！
648:病弱名無しさん
08/05/10 16:01:40 QVk4YtDf0
>>645みたいなケースは本当怖いよ
蛍光タスキ付けないのは轢かれても仕方ないな
649:病弱名無しさん
08/05/10 16:32:09 DnTsMca2O
>>645
ひき逃げか。。。
650:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/05/10 18:22:30 6qs4FTMg0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。なお同名の書き込みで、トリップが
「◆t2yG95Wi0M」以外のものは無断転載です。
期間5月4日(日)～5月10日(土)
距離67.8㎞
歩数92876歩
時間805分(13時間25分)
速さ5.1㎞/h
今週はちょっとがんばりました。歩数・距離が多くなったのは、７日間
すべて歩いたのと、３万歩を一日で歩いた日があったからです。さすが
にこの日は疲れました。
651:病弱名無しさん
08/05/10 20:36:20 cVqj1xEC0
他人のことを考えない中年珍歩豚はひかれても仕方無い
652:あぼーん
あぼーん
あぼーん
653:あぼーん
あぼーん
あぼーん
654:病弱名無しさん
08/05/11 00:25:17 QMfpwfnc0
気温の低い日が続き、夜などＴシャツでは寒いかなと思っても歩いてみるとけっこう
丁度よかったりします。GWが終わればあとは夏を待つばかり。一番好きな季節。
655:日々 ◆1oKmZSIAF.
08/05/11 01:38:45 k64F05mLO
ALCﾏﾝｾｰ
豚ﾜﾛｽﾜﾛｽ
656:日々 ◆kav22sxTtA
08/05/11 10:10:50 cjvz71ZQO
日々ﾏﾝｾｰ
657:病弱名無しさん
08/05/11 12:27:08 wHw/4qtN0
>>654
そう。
今の季節はいいね。早朝は涼しかったりするが、汗もかかずに快調。
今朝も傘をさしてウォーキング。ぬれた衣類をすぐ着替える必要があ
るけれど。
とにかく、真夏のクソ暑さを思い出し、今のよさを実感して歩いている。
658:あぼーん
あぼーん
あぼーん
659:病弱名無しさん
08/05/13 11:47:00 7oBLToHw0
ALC
今日もせっせと
削除以来
メタボ気になる
珍歩豚かな
660:あぼーん
あぼーん
あぼーん
661:病弱名無しさん
08/05/13 12:13:30 KM5tyYVa0
風邪ひいた。完全に治るまで当分のあいだウォーキングは休みます。
気をつけてはいたんだけど、このところ気温の差が大きくて。
662:病弱名無しさん
08/05/13 17:16:07 +n2e+V5E0
>>645
警視庁のサイトに通報しておきました。
663:病弱名無しさん
08/05/14 07:47:58 R+BqZomZ0
>>661
明日からまた暖かくなるってよ。
お大事に。
664:病弱名無しさん
08/05/14 10:29:21 CjiNtTOf0
>>663
ありがとう、無理しないでなるべく安静します。ちと喉が痛い。
665:病弱名無しさん
08/05/14 20:27:22 ZRR/+YB80
こっちは、寒さ対策も万全で、もともと朝は涼しいから、気を抜かずに
歩いている。ただ、雨だけは、やっかいだ。
666:日々 ◆kcuA2OJA8o
08/05/15 11:01:40 CQgsbDu+O
ALCﾏﾝｾｰ
ﾜﾀｼｵﾝﾅ
667:病弱名無しさん
08/05/15 12:38:01 6ZEoSjrr0
なるほど
668:病弱名無しさん
08/05/16 00:02:56 rmM4V+gr0
ALC
今日もせっせと
削除以来
メタボ気になる
珍歩豚かな
669:病弱名無しさん
08/05/17 08:08:37 HR5DpRip0
ALCが一人で必死な件について
670:病弱名無しさん
08/05/17 15:28:02 EWsO9xQS0
毎週日曜の14:45-55にフジTVで
絶景日本の健康歩き～ウオーキングプラス
という番組があるのを知った。
福井アナがあちこち歩き回っている。
日本ウオーキング協会が協賛 ?
671:病弱名無しさん
08/05/17 20:55:03 K9GFAbKe0
ＮＨＫやテレ東でも「歩き」をテーマにした単発番組やってる
672:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/05/17 22:25:41 +HR2rX570
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なおこの文章は「ウォーキングを続けるスレ」にのみ書き込みました。
現在の日時「5/17 22:25」より遅く書かれた同名同内容のものは無断転
載です。
期間 5月11日(日)～5月17日(土)
距離 47㎞
歩数 64452歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9㎞/h
今週は肌寒い日が多かったですが、暑がりな私にはちょうどよく、距離・
歩数とも通常より多くなりました。
673:病弱名無しさん
08/05/18 13:35:17 MlblvaAR0
膝痛めた…orz
しばらくウォーキングは中止だな…
674:病弱名無しさん
08/05/18 16:25:00 /WozyrSD0
もうすぐ40代になるし、この6月に人間ドッグがあるので
4月からウォーキングをしています。173cm 87kg。
1日２時間を越えると足に豆ができはしめて
２時間半超だと5,6ヶ所にできるのでその当りが限界かと。
全部アスファルト舗装で膝を痛めないために、ジョギングはしない方針で。
ウォーキングしていると血圧の上の方は結構下がりますね。
6月の人間ドッグの結果はどうなるだろうか。
675:病弱名無しさん
08/05/18 18:29:18 cT5U+lqd0
>>674
あと、残りをがんばれば、数値が楽しくなる。
676:病弱名無しさん
08/05/18 19:24:50 2TmbuoUA0
>>674
ウォーキングシューズを買うといいですよ。
スニーカーから変えたとたんに豆ができなくなり、疲労感も少なくなりました。
677:T
08/05/18 20:15:23 nfGDDBIA0
最近、家庭用トレッドミル(5万円くらい)で1時間ウォーキングしてます。
体重は安定してます。168cm、85kgの肥満ですが･･･。
最初は通勤ウォーキングしていて外を歩くのは気持ちが良いけど、家の中でテレビ見ながらも悪くはありません。
続けるつもりです。安い靴履いて歩いている人いるけど、ランニングシューズに変えてみたら足には
とっても良いですよ。ウォーキングシューズなかよりも。なんせ走るために設計された靴ですから
衝撃吸収とか運動するには快適です。私は、アシックスのGTニューヨークシリーズを履いて
ウォーキングしてます。路面よりもルームランナーのほうが足には優しい。
今日も今から1時間ウォーキングします。
678:あぼーん
あぼーん
あぼーん
679:674
08/05/18 23:13:07 /WozyrSD0
>>676
靴箱の中にあったBROOKSの適当な靴を使っています。
靴のサイズが27.5なのでウォーキングシューズ買うにしてもお取り寄せになるからなぁ。
休むべき時は休んで、メリハリをつけてガンバロー！
680:病弱名無しさん
08/05/18 23:51:50 A3U1/rIaO
>>679
俺もサイズは27.5だけどショップの在庫で困った事はほとんどないけど。
メンズで27.5が製造してないなんて事もないけど。
681:病弱名無しさん
08/05/19 00:17:12 cpNQgwjZO
>>679はレディなのでは
682:病弱名無しさん
08/05/19 11:41:29 6XNCRuFf0
返品
199 名前：病弱名無しさん ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2008/05/18(日) 23:09:15 ID:dvPxrqY10
返品
672 ALC ◆t2yG95Wi0M sage New! 2008/05/17(土) 22:25:41 ID:+HR2rX570
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なおこの文章は「ウォーキングを続けるスレ」にのみ書き込みました。
現在の日時「5/17 22:25」より遅く書かれた同名同内容のものは無断転
載です。
期間 5月11日(日)～5月17日(土)
距離 47km
歩数 64452歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9km/h
今週は肌寒い日が多かったですが、暑がりな私にはちょうどよく、距離・
歩数とも通常より多くなりました。
200 名前：日々 ◆kav22sxTtA 投稿日：2008/05/19(月) 09:35:33 ID:43a7kxFJO
日々ﾏﾝｾｰ
683:病弱名無しさん
08/05/19 17:28:38 4r+b4BR20
>>681
それは考えがたい。
684:680
08/05/19 21:22:35 OcE5DuoTO
>>679
女の子だったのか。すまん。
685:あぼーん
あぼーん
あぼーん
686:病弱名無しさん
08/05/20 21:38:24 1smLLpXX0
中年珍歩豚
687:病弱名無しさん
08/05/20 21:44:21 9ZejGKDt0
HBF-354ITを使っている人多そうですが、
使い勝手はどうですか？
688:病弱名無しさん
08/05/21 14:37:19 vqOgBgt80
ALCって統合失調症ってやつ？
なんか見えない敵と戦ってそう
689:病弱名無しさん
08/05/22 13:10:29 Tlr+fngr0
週に10万歩は歩いてるな、外回りの営業だから。
690:病弱名無しさん
08/05/24 11:59:31 ZsxwQEsn0
>>689
よぉ底辺職！
691:病弱名無しさん
08/05/24 13:19:06 sOTtxrkA0
どうやら、つつじはもう枯れてしまったね。
これからは何の季節だ ? バラかな、あじさいかな。
歩く楽しみになっている花。
692:病弱名無しさん
08/05/24 15:45:28 3Qe5V4hm0
>>689
人生の勝利者はキミだよ。
693:病弱名無しさん
08/05/24 17:40:14 +KPGAf4d0
外回りで週10万歩はかなり少なくないか？
一日中デスクワークの俺でも5日間で4万歩ほどあるんだが。
694:病弱名無しさん
08/05/24 22:52:44 zO8oy0tB0
ALCって統合失調症ってやつ？
なんか見えない敵と戦ってそう
695:病弱名無しさん
08/05/25 00:35:43 Rd3/KANo0
>>688>>694
無知は恥だし、それに気づかないのはもっと恥。
696:病弱名無しさん
08/05/25 08:08:11 U/eQRT7R0
ブログを徘徊してたら
ALCさんのお姿をﾊｹｰﾝしました
皆さんが言うほどそれほど太ってないっすよ
URLﾘﾝｸ(img6.gazo-ch.net)
697:病弱名無しさん
08/05/25 09:42:33 R65CDxDe0
>>696
なんだ俺の予想してたのと大差ないじゃん（・∀・）
698:病弱名無しさん
08/05/25 16:32:09 XqFgEyz90
670の番組で、柴又帝釈天から水元公園の、７キロ弱のコースを紹介。
一度歩いてみたいところだ。
699:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/05/25 17:49:05 fz0cGCTz0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。なおこの文章は現在の日時「5/25
17:49」に「ウォーキングを続けるスレ」にのみ書き込みました。この
日時より遅く書かれた同名同内容のものは無断転載です。
期間 5月18日(日)～5月24日(土)
距離 48.1㎞
歩数 65924歩
時間 571分(9時間31分)
速さ 5.1㎞/h
前回よりは少ないですが、今回もいつもより多く歩けました。日に当た
ると痒くなるので日陰を選んで歩いています。夏至に近づくと日陰が少
なくなるので道選び等大変です。
700:病弱名無しさん
08/05/25 20:39:42 U/eQRT7R0
>>699
ALCさん頑張ってますね
701:病弱名無しさん
08/05/26 13:53:57 onr3m5e40
＿＿＿＿＿
／ ＼
／ ／・＼ ／・＼ ＼
| ￣￣ ￣￣ |
| （＿人＿） | ALC氏はｵｲﾗのﾋｰﾛｰです
| ＼ | |
＼ ＼＿| ／
702:病弱名無しさん
08/05/26 19:45:33 NNWEYhA20
>>699-701
ｗｗｗｗｗｗｗ
703:病弱名無しさん
08/05/27 14:17:47 coSUq96y0
>>696
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
704:あぼーん
あぼーん
あぼーん
705:あぼーん
あぼーん
あぼーん
706:病弱名無しさん
08/05/30 00:11:06 /HLY2Cwh0
>>696
707:病弱名無しさん
08/05/30 00:13:45 hYv1KZf20
なんで草生えてるの？
708:あぼーん
あぼーん
あぼーん
709:病弱名無しさん
08/05/30 15:42:06 GTQs5NeI0
↑病んでるね、キモッ
710:病弱名無しさん
08/06/01 08:04:17 7Zdu7m0x0
>>699
全然、女に相手にされない人生なんか、荒むよな、
ストレスたまるよな、ALC。分かるよ。
毎日、ALCの叫びが伝わってくるよ！
あははははって、無理に笑わなくていいんだよ、泣いていいんだよ。
2チャンしかないんだろ？ALCの心の拠り所は。
ずっとそうだよな。
いいんだよ、甘えなさい、ALC。
711:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/06/01 08:13:04 tDlrMG/50
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。この文章は「ウォーキングを続ける
スレ」にのみ書き込みました。現在の日時「06/01(日) 08:13」より遅く
書かれた同名・同内容のものは無断転載です。
期間 5月25日(日)～5月31日(土)
距離 37.1㎞
歩数 50772歩
時間 415分(6時間55分)
速さ 5.4㎞/h
今回は、雨が多かった割には、平均的な距離・歩数になりました。
なお、今年になって先月まで歩いた距離は851.7㎞になります。先月は
かなりがんばって歩いたため、年間で2000㎞を歩くペースに復帰しま
した。
712:病弱名無しさん
08/06/01 09:15:53 phBfIjcQ0
日々、今日は携帯から書き込まないのか？ｗ
713:病弱名無しさん
08/06/01 10:51:30 xfYBIyt90
AM8:00からAM8:13までせっせと意味の無い報告を打ち込み
その間に>>710が書き込まれていたこともしらずにｗ
ﾏﾇｹな豚オヤジ
714:病弱名無しさん
08/06/03 16:01:57 LqC4IkQ50
ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
715:病弱名無しさん
08/06/06 18:47:22 ibsBF/N90
あいかわらずここは殺伐としてまつね。
716:病弱名無しさん
08/06/06 20:49:38 fPfyVXBB0
ALCという荒らしが一匹いるからな…
717:病弱名無しさん
08/06/07 05:08:54 +nqnCHIe0
足の豆っていうのは、靴下の影響も大きいですよ。
薄くて、吸湿性もないような靴下だったらマメは出来て当然。
といっても、難しい話じゃなくて普通に運動するための
厚手のソックスをはけばいいんですけどね。
718:病弱名無しさん
08/06/07 08:02:18 Nr2fknOW0
>>715
オマエの結果など誰も興味無い
オマエALCみたいな奴だな
自己陶酔
719:病弱名無しさん
08/06/07 20:30:26 MjO2ZWLG0
>>715
結果がでたなら何より
720:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/06/08 06:45:56 hPYnHXpE0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月1日(日)～6月7日(土)
距離 37.7㎞
歩数 51612歩
時間 438分(7時間18分)
速さ 5.2㎞/h
今回は平日しか歩かなかったので、平均的な数値になりました。梅雨に
入り、雨が多かったわりには一日１万歩歩けました。
721:あぼーん
あぼーん
あぼーん
722:病弱名無しさん
08/06/09 00:35:18 K65S3SzH0
昨日無差別殺人があったが、ウォーキング中の人を襲うのではなくてよかったよ。
ウォーキング中の人は自ら努力をしている人ばかりだが、
秋葉原にいるやつは自らの欲望のために秋葉原にいたのだからな。
723:病弱名無しさん
08/06/09 08:02:44 VVDWarmt0
ウォーキングをせざるをえない豚は
普段の不摂生の罰ゲームだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それよりも>>722みたいな不謹慎な発言をするのが
典型的珍歩豚
724:病弱名無しさん
08/06/09 16:38:38 CRgO9JI90
>>722はALC
725:病弱名無しさん
08/06/09 17:42:44 tM4Mdkfj0
さて、ウォーキングに一番いやな梅雨の季節になったね。
これをどう乗り切るか、毎年頭を悩ます。
今年は、習慣となっている定時のウォーキングに固執することなく、
雨の合間を上手に利用して歩き回りたい。
とはいっても、一日中、降り続けるというのは滅多にないことだから、
朝と夜の二段構えで心の準備をし、どちらか降っていなければ、
こだわらずにウォーキングに出かける、という程度のものだが。
これは、あくまでも梅雨対策で、梅雨が明ければ規則正しい生活習慣
として、定時に戻すつもりだ。
726:病弱名無しさん
08/06/09 21:33:40 VVDWarmt0
ウォーキングごときで頭を悩ます中年珍歩豚
727:病弱名無しさん
08/06/10 17:12:32 FgoAMJQd0
こっちは北国なので梅雨の影響も案外少なく、6月は歩くのにはいい季節です。
今日も一日快晴でウォーキング日和。
728:病弱名無しさん
08/06/10 19:52:44 EBt2ywvn0
そういえば、北海道の六月って、最高なんだよな。
新緑映えて、風薫る。さわやかな、心地よい風につつまれて。
729:病弱名無しさん
08/06/10 21:59:28 DPyeElOt0
中年珍歩豚って最低の生き物だな
俺は>>722の発言を一生忘れない
そして今後もこのスレを徹底的に荒らす
730:ペコ
08/06/10 22:03:26 8IvxyKztO
杉並区和泉でウォーキングする場所でお勧めありませんか？ ヒザが痛いのでコンクリートじゃなくて土が良いのですが
731:病弱名無しさん
08/06/10 22:26:18 a00laFWQ0
>>730
コンクリートじゃなくてアスファルトでないの？
コンクリだったら確かに足痛めるだろうけど。
取り合えず良い靴を探したほうが先決の気がする･･･
732:病弱名無しさん
08/06/11 01:07:01 rXS2M2NrO
>>730
以前、和泉に住んでましたが、コースは神田川のジョギングコースがいいんじゃね？
日大鶴ヶ丘から還七まで行って帰ってとか。
懐かしいな。逃げ出したぬこちゃんは元気かなあ。
733:病弱名無しさん
08/06/11 02:14:55 ajQ0rcvu0
>>722
ｵﾏｴが死ねばよかったのに
734:病弱名無しさん
08/06/11 22:54:15 syIJijrH0
>>730
井の頭公園とかどうでしょう？
735:ペコ
08/06/12 01:43:46 doZzoQMJO
井の頭公園は土で出来てるのですか？ 今日は一時間半歩いて来ました ウォーキング最高！！ 目標体重59kｇ
736:病弱名無しさん
08/06/12 11:36:23 nQa9GGot0
ALCさん
今度是非スピード社の水着着てうぉーきんぐしてください
737:病弱名無しさん
08/06/12 12:00:27 9wL0X4a70
↑ん～、そんなに改行使うほど面白くないよ･･･
738:病弱名無しさん
08/06/12 20:59:31 slo0w7gj0
>>696で水着を着用しているALC氏
739:病弱名無しさん
08/06/14 11:19:34 k20q6d+q0
きのう帰りの電車で、
吊り輪につかまって踵をばたばたさせてるやつがいた。
それでポケットから時々万歩計だしてニタニタ見てんの。
あれは気もかった。
740:病弱名無しさん
08/06/14 20:31:06 cfokaXFp0
葛飾の水元公園、よさそうだね。
小さな湖の周りを歩く感じで。
もしかすると、都内でナンバーワンのコースかもしれないな。
下見はしたが、まだ歩いてはいない。
741:病弱名無しさん
08/06/14 23:26:58 P7YSqFml0
>>739
典型的な中年珍歩豚だな
742:病弱名無しさん
08/06/15 00:57:17 xe80kMlM0
ウォーキング中の>>722が刺されれば良かったのにね
743:病弱名無しさん
08/06/15 10:42:02 jYmqcQNF0
>>722
氏ね
744:かな
08/06/15 20:38:14 rY6ao71jO
狂って食い過ぎ
745:病弱名無しさん
08/06/15 21:55:07 AkO6hyUO0
一日中、雨だった、運動してねぇよ。
歩きてぇよ、習慣になってるし。
>>722 刺されろよ
746:病弱名無しさん
08/06/15 23:28:44 vSacfiS/0
722 病弱名無しさん sage New! 2008/06/09(月) 00:35:18 ID:K65S3SzH0
昨日無差別殺人があったが、ウォーキング中の人を襲うのではなくてよかったよ。
ウォーキング中の人は自ら努力をしている人ばかりだが、
秋葉原にいるやつは自らの欲望のために秋葉原にいたのだからな。
不謹慎な発言を平気でするのが中年珍歩豚
747:ペコ
08/06/16 22:16:22 lzCwvvg1O
あれからウォーキング1日一時間続けてるけど いまいち変わった気がしないのはあたりまえですかね？ 皆さんは一日どれくらい歩いてますか？ 痩せ自慢聞かせてくださいな
748:病弱名無しさん
08/06/16 23:08:13 6w+42e010
>>722
アキバ行って献花してこいやブタ
749:病弱名無しさん
08/06/17 22:02:45 3DgQlFP10
まあ俺は自らの欲望を満たすため歩いてるけどな
750:病弱名無しさん
08/06/18 00:14:57 Z/vpBfee0
最近ちょっとさぼりがち。
iPhoneでも買って音楽を聴きながら歩こうか。
何か工夫しないと暑い夏を乗り切れない。
751:病弱名無しさん
08/06/18 01:17:47 VSf8ieDM0
歩くのは一向に構わないが
汗でスケスケのTシャツのまま
コンビニに入店するのは止めて下さい
中年珍歩豚の皆さん
752:病弱名無しさん
08/06/18 20:34:56 uVpzAug10
今年の梅雨は、これまで、九州地方を除き、長いこと梅雨の中休みが続いて
過ごしやすい季節であった。雨も降らず、蒸し暑くもならず。
おかげで、ウォーキングは順調に継続できている。
こんな梅雨なら、夏なんかよりもずーっと歓迎だが。
でも、週末から雨模様だとか。しばらく、本格的な梅雨を覚悟するか。
753:病弱名無しさん
08/06/21 12:52:52 rgOvITzw0
722 病弱名無しさん sage New! 2008/06/09(月) 00:35:18 ID:K65S3SzH0
昨日無差別殺人があったが、ウォーキング中の人を襲うのではなくてよかったよ。
ウォーキング中の人は自ら努力をしている人ばかりだが、
秋葉原にいるやつは自らの欲望のために秋葉原にいたのだからな。
754:病弱名無しさん
08/06/21 14:22:08 PxVvmBx70
↑しつこいぞ、おまえ。やめとけや
755:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/06/21 18:23:18 I8ipw7i60
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月15日(日)～6月21日(土)
距離 51.7㎞
歩数 70873歩
時間 620分(10時間20分)
速さ 5㎞/h
わざと遠回りして歩いたため、今回は距離が多くなっています。一日13
000歩ほど歩きました。
先週の分が抜けたので一緒に載せます。距離・歩数はそれぞれ35.7㎞・
48875歩です。平均的な値でした。
７月８月は暑いため距離はあまり伸びません。一年で2000㎞歩くために
は、６月までに1000㎞は越してないといけないので、涼しいうちにちょ
っとがんばってます。
756:病弱名無しさん
08/06/21 18:37:41 Sp2YNMqX0
雨のため３日間休みか。足がなよってしまうよ。
757:病弱名無しさん
08/06/23 23:58:20 RhGF1jIM0
買物がてら雨降ってたけどウォーキングしてきた。
どっちにしろ洗濯するんだしズボンびちゃびちゃにしながら遠回り。
暑くもなく寒くもなく、たまにはこんなのも楽しいなとヘラヘラ歩いてきたよ。
傘で顔隠れてるしぃ～、オラ勝組だ☆
758:病弱名無しさん
08/06/24 19:58:15 c6zV2ulb0
今日は、朝は春先の寒さ、昼は夏の暑さ、すごい温度差だった。
早朝にウォーキングしていると、久しぶりの雨無し天候のせいか、
老若男女のウォーカー、ジョガーがどっと繰り出していた。
いつも歩き慣れているコースなのに、こんなに利用者がいたなんて、
と驚いた。
多分、いつもは夜のメンバーも今朝、飛び出してきたんだろうね。
759:小太りじいさん
08/06/24 22:11:04 wCm31tjW0
お久しぶりです。
このスレ出身の者です。
今年の東京マラソンを3時間14分で走ることができました。
ここまで来れた最初の一歩は6ヶ月間の毎日1時間のウォーキングでした。
今でも思います。
健康のためだったらウォーキングが一番だと。
760:病弱名無しさん
08/06/25 22:25:06 IZVaVoxl0
>>759
つーか、
誰ｵﾏｴ？
761:病弱名無しさん
08/06/25 23:25:15 XQfiJHdC0
>>759
3時間14分は大したものです。素晴らしい！
762:病弱名無しさん
08/06/26 07:23:26 wA9mtqkS0
目をつぶって足踏みをしてみて前に行き、骨盤が前傾していると指摘されました。
速く歩こうと思いいつの前か前かがみになっていたようです。
もう少し胸を張ってフォーム修正して歩いてみます。
763:病弱名無しさん
08/06/26 08:04:55 en/LlgNk0
>>759
ジョギングの話題はスレ違いです別のスレへ行ってください。
764:病弱名無しさん
08/06/29 09:31:10 p5VC/8+60
みなさん何時間ぐらい歩いてますか？
765:病弱名無しさん
08/06/29 12:04:36 juAOlu1T0
>>763
バカは逝け
766:病弱名無しさん
08/06/29 19:03:51 iOM6HB0n0
今日は大雨でとても外は歩けません。
かわりにジムでウォーキング。
他に筋トレ、プールと充実した1日でした。
767:病弱名無しさん
08/06/30 15:34:15 nLkbDYeL0
ウォーキングは雨だとしんどいなあ。
晴れてると朝から気分がいい☆
768:病弱名無しさん
08/07/01 01:33:57 3T7LsJ0C0
>>764
今年の4/6から始めた者だが、
計算したところ
4月は、1395min.
5月は、1561min.
6月は、2915min.
歩いたよ。
ゴールデンウィークがすんだあと
痔に２週間ほど苦しんだのが響いているな。
769:病弱名無しさん
08/07/01 05:58:37 PxJ57o630
晴耕雨読
770:病弱名無しさん
08/07/01 17:02:41 QMQ79KqY0
１時間歩くので、雨の日は思い切って中止にしちゃうよ。
771:病弱名無しさん
08/07/01 20:47:04 VVr9AW8ZO
一週間前から初めて、３０分しか歩けないんだけど……
772:病弱名無しさん
08/07/01 21:31:49 ltcGDRL50
今夜は快晴、南の空にさそり座がよく見えました。
773:病弱名無しさん
08/07/01 21:49:24 S1gd0x+m0
●交得毒
774:病弱名無しさん
08/07/01 22:56:40 CU/3mwXA0
一生懸命歩いてたら女子高生の大群に中年珍歩豚と言われました
775:病弱名無しさん
08/07/01 23:29:44 QMQ79KqY0
どこへ行くにもクルマだった生活をあらためて、
40分から始めて１か月。三日坊主の自分には
珍しく続いてる。しかもわりと楽しかった。
776:病弱名無しさん
08/07/02 01:45:44 FrBkKXcn0
IKKOみたいに腕を大きく振った方がいいね
777:病弱名無しさん
08/07/02 07:05:59 t3Nq8MS00
あ～ＩＫＫＯさんがＴＶにでたからかな。
最近、腕を大きく振って歩く若い人が多いんだけど
なんだかみんなレレレのおじさんだよ。
横に振るんじゃあないよ～～～！
後ろに引くんだよ～！！！
778:あぼーん
あぼーん
あぼーん
779:病弱名無しさん
08/07/02 21:07:37 MvLpI/Rq0
↑
無能の会社員、ここでうさを晴らす
780:あぼーん
あぼーん
あぼーん
781:病弱名無しさん
08/07/03 05:54:54 VIpjsgMY0
【政治】民主党・菅直人代表代行が５度目のお遍路・・「自分を見つめ直す旅」から「世論動向を探る旅」に変化
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
782:病弱名無しさん
08/07/03 18:44:32 QiDZmwlW0
珍歩
783:病弱名無しさん
08/07/04 18:10:47 7XoPSDwn0
＜チラ裏＞
いつも夜に歩いているが
昨日は飲み会のあとバタンＱで寝て
今日は朝4時半に目覚めたので、始めて朝に歩いてみた。
1時間半ほど歩いたが、夜と雰囲気が違ってたまにはいいものだなぁ～とそのときは思った。
しかし、今日の午前中は4時間近く外回りの仕事だった。
昼前にはへとへとになり、もう朝は歩きたくねぇ～と思った。
（つづかない）
＜／チラ裏＞
784:あぼーん
あぼーん
あぼーん
785:病弱名無しさん
08/07/05 08:37:52 D833OWJ20
↑
無能の会社員、ここでうさを晴らす
786:病弱名無しさん
08/07/05 14:58:50 dTtLV8ts0
>>783
それはきついね。
早朝、一時間歩くと、軽い疲れが出るから、午前中軽い仕事の日に
限っている。それにしても、仕事をひかえて一時間半のウォーキング
というのは、ちょっとやり過ぎかな。
土日は、朝それくらい歩くけれどね。
787:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/07/06 07:55:24 a5ILmt3R0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月29日(日)～7月5日(土)
距離 61㎞
歩数 83496歩
時間 711分(11時間51分)
速さ 5.1㎞/h
6/30(月)に20000歩ほど歩いたこともあって距離・歩数ともだいぶ多く
なりました。先々週は距離・歩数が41.6㎞・56961歩です。
先月末までの分、今年の上半期の合計になりますが、距離は1039.4㎞で
した。年間で2000㎞歩けそうです。
>759 遅いレスですみません。小太りじいさんさん、おひさしぶりです。
ウォーキングから始めて、運動を継続していたわけですね。でないとこ
の結果はでません。また時々来てください。
788:病弱名無しさん
08/07/06 10:21:49 ICI/vGIS0
↑
熱中症で死んでほしい人登場
789:病弱名無しさん
08/07/06 16:04:28 cLIVjRxL0
↑
俺はお前が先に死んだ方がいいと思うな。
790:あぼーん
あぼーん
あぼーん
791:病弱名無しさん
08/07/06 21:11:40 OqkFiXae0
今日は夕立が来て歩けないよ
792:病弱名無しさん
08/07/07 22:10:21 0sLYAquu0
週に10万歩以上歩くな、外回りの営業だから。
3000円の靴が1ヶ月でツルツルで捨てちゃう。
793:病弱名無しさん
08/07/07 23:38:29 sK48kdcj0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
794:病弱名無しさん
08/07/08 01:29:39 zFclG+7j0
↑
と言いつつ、いつもここを覗いてる悲しいﾆｰﾄ君のﾚｽでしたｗ
795:あぼーん
あぼーん
あぼーん
796:病弱名無しさん
08/07/08 21:21:55 dWmsQmZB0
>>715
淋しいんだよな・・・
797:病弱名無しさん
08/07/08 21:41:35 rC1Ur3I/0
ま、悲しいﾆｰﾄ君もここでウサばらしをしてる間は暴発しないだろうし
798:病弱名無しさん
08/07/08 22:47:41 BmLsdknh0
もうすっかり夏の気候ですね。
日中歩いたらふらふらして熱中症になりそうになりました。
夜歩いても汗だくになります。
皆さん、汗対策に何かしていますか？
799:あぼーん
あぼーん
あぼーん
800:病弱名無しさん
08/07/08 23:31:26 8Cd5uCyAO
900！
801:あぼーん
あぼーん
あぼーん
802:802
08/07/09 19:47:22 Zi3+QtiH0
>>802
803:病弱名無しさん
08/07/09 23:28:44 fDsOb3A40
>>798
・スポーツドリンクをこまめに飲む
・濡れタオルを持参
・公園で水をかぶる
804:病弱名無しさん
08/07/10 09:29:03 jGiqpPSU0
>>803 スポドリは糖分過多なのがちょっとな、水か茶、あるいは半分以下に薄めたスポドリを推奨。
805:病弱名無しさん
08/07/10 23:50:47 HaZb/eD+0
明日iPhoneを買います。
音楽を聴いていっぱい歩きます。
806:病弱名無しさん
08/07/11 08:03:38 9jLovlcM0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
807:病弱名無しさん
08/07/11 22:31:13 k0Y8+yxF0
iPhoneいいね
さっそく音楽を入れて歩いてきました
808:病弱名無しさん
08/07/12 07:24:51 rCy8fBKi0
中年珍歩豚にアイフォーン
似合わねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
809:病弱名無しさん
08/07/12 11:29:25 TxeSfODk0
↑アイフォーンに嫉妬ｗ
810:病弱名無しさん
08/07/12 13:00:31 c/1erm+80
豚に真珠
中年珍歩豚にiPhone
811:病弱名無しさん
08/07/12 22:37:51 rCy8fBKi0
中年珍歩豚にアイフォーン
似合わねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
812:病弱名無しさん
08/07/12 22:40:29 6o5EiGxM0
↑
やっかみ若年豚
813:病弱名無しさん
08/07/12 22:55:00 6Q3IAtajO
あーあー嫉妬は見苦しい
814:病弱名無しさん
08/07/12 23:00:57 rCy8fBKi0
>>812
>>813
同一人物ですね
有難うございました
815:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/07/13 07:30:13 veyzlxC10
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なお07/13(日) 07:30に書き込みました。この時間より遅い同名同内容
の書き込みはコピー＆ペーストです。
期間 7月6日(日)～7月12日(土)
距離 41.3㎞
歩数 56625歩
時間 506分(8時間26分)
速さ 4.9㎞/h
だいぶ暑くなってきたので、なるべく汗をかかないよう、ゆっくり歩く
ようになったため、「速さ」が5㎞/hを下回りました。
また日陰を選んで歩くので普段のコースより遠回りすることもあります。
816:病弱名無しさん
08/07/13 18:19:12 SIRdW0PV0
暑さ対策か。
日中なら、帽子を必ずかぶること。
歩く前に、水分をたっぷり補給しておくこと。
飲み物はこまめに。
終えた後は、冷たいシャワーで体を冷やす。
こんなとこかな。
817:病弱名無しさん
08/07/13 18:49:38 0zQ4cXIQ0
初書き込みです。
なかなか運動できないので、通勤で往復を歩くようになって2ヶ月目です。
>>816さんが書かれたように、これからの季節特に水分は大切だと思うんですが
カロリーゼロのバームウォーター、ヘルシア緑茶、ただの水、のうち
どれが一番理想的なんでしょうか？
818:病弱名無しさん
08/07/13 19:30:00 H5TPnZHn0
自分は２～３倍に薄めたスポーツドリンク
819:病弱名無しさん
08/07/13 23:15:39 +FO+hadY0
>>815-818
以上ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
820:病弱名無しさん
08/07/14 04:57:33 n2xHaajC0
>>819
あっ、ごめんねボク！
わたし、熟年満歩嬢です｡｡｡
821:病弱名無しさん
08/07/14 08:02:07 v8l++4HR0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
822:ALC ◇t2yG95Wi0M
08/07/14 12:30:24 vVWQO2PW0
返品
263 ：ALC ◆t2yG95Wi0M ：2008/07/13(日) 22:42:13 ID:veyzlxC10
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なお07/13(日) 22:42に書き込みました。この時間より遅い同名同内容
の書き込みはコピー＆ペーストです。
期間 7月6日(日)～7月12日(土)
距離 41.3㎞
歩数 56625歩
時間 506分(8時間26分)
速さ 4.9㎞/h
だいぶ暑くなってきたので、なるべく汗をかかないよう、ゆっくり歩く
ようになったため、「速さ」が5㎞/hを下回りました。
また日陰を選んで歩くので普段のコースより遠回りすることもあります。
823:病弱名無しさん
08/07/16 01:30:54 COpmEU1BO
>>817
水に食塩混ぜたものか、スポーツ飲料薄めたもの、
もしくは水と塩飴とか
824:病弱名無しさん
08/07/16 06:28:00 2D1jMwif0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
825:病弱名無しさん
08/07/16 10:44:35 9K8amARq0
>>824
はいはい40キロ台体脂肪16％女だよw
自己紹介乙ね
826:病弱名無しさん
08/07/16 12:53:39 0M4il+T20
もっとキモかったりする、ガリガリ女
827:病弱名無しさん
08/07/16 19:41:57 PkN72pUR0
ウォーキング・据え置き両方で使える、おすすめAM/FMラジオってありますか？
828:817
08/07/16 20:37:21 DrRMEdTn0
>>823
レス感謝です。
そうか、やっぱ水よりもスポーツドリンク系がいいんですね。
薄めないと糖分が濃すぎるものもありますよね。自分で作ることにします。
829:病弱名無しさん
08/07/16 21:08:07 Ny79/ziY0
アスリートソルトを飲んで、サントリーのダカラを携帯すれば?
830:病弱名無しさん
08/07/16 23:31:57 2D1jMwif0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
831:病弱名無しさん
08/07/17 13:15:00 m4f2vhut0
↑
さらにｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
832:病弱名無しさん
08/07/17 14:33:28 tUY1UH3h0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
833:病弱名無しさん
08/07/17 19:52:35 ZqaTk0GU0
>>830-832
おまえら全員金魚のプン
834:病弱名無しさん
08/07/17 21:45:04 7i5HD8gS0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
835:でぶ ◆kvQQiMAh9w
08/07/17 21:56:07 IV2YKYPXO
暑くて歩く気がしないポ
165/95 毒夫
836:病弱名無しさん
08/07/18 00:03:35 WshXuKjY0
お～い、そんなこと言わんで歩いてこいよ～チビタンク～
837:病弱名無しさん
08/07/18 08:03:23 urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
838:病弱名無しさん
08/07/18 18:17:02 +pUzPvHw0
疲れるｽﾚだな。
839:病弱名無しさん
08/07/18 20:25:20 wX0zZzLJ0
自分の名前を指してる馬鹿には突っ込み無用。
840:↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
08/07/18 21:06:11 urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
841:病弱名無しさん
08/07/18 21:13:29 wX0zZzLJ0
837 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 08:03:23 ID:urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
840 ↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした sage 2008/07/18(金) 21:06:11 ID:urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
俺の指摘に即レスすんなよキモいな。
842:病弱名無しさん
08/07/18 21:35:43 tftRBM+M0
なにこのスレ
843:病弱名無しさん
08/07/18 21:38:06 wX0zZzLJ0
キモいのが一人いるだけ
844:病弱名無しさん
08/07/18 21:44:37 ehndjPG60
チビニートやスペック厨が去り、ものまね小僧が一人いるだけ。
そのうちあぽーん、アク禁になるからスル－でよろしく。
845:病弱名無しさん
08/07/18 21:51:40 wX0zZzLJ0
＞アク禁になるからスル－でよろしく。
なんねーよw
837 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 08:03:23 ID:urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
840 ↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした sage 2008/07/18(金) 21:06:11 ID:urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
846:病弱名無しさん
08/07/18 22:12:50 wX0zZzLJ0
837 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 08:03:23 ID:urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
839 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 20:25:20 ID:wX0zZzLJ0
自分の名前を指してる馬鹿には突っ込み無用。
840 ↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした sage 2008/07/18(金) 21:06:11 ID:urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
847:病弱名無しさん
08/07/18 23:26:19 urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
848:病弱名無しさん
08/07/19 10:54:18 VirYFIC30
そろそろランパンはいて、歩こうと思うが、最近のトランクスは長目のパンツが
多いね。ランパンから、下着がはみ出しちゃうよ。
以前のブリーフが懐かしい。
849:病弱名無しさん
08/07/19 11:53:01 za20AEGX0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
850:病弱名無しさん
08/07/19 14:18:37 hOR2RB+L0
中央ブリーフ連盟～♪ （中ブ連～♪）
851:病弱名無しさん
08/07/19 21:48:05 KoLc8frF0
ブリーフ一丁で歩くのも快感かもな。逮捕されなければだが。
852:病弱名無しさん
08/07/19 23:51:18 klfseXwM0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
853:病弱名無しさん
08/07/20 16:28:09 dTJDet8a0
というか、今の長目のトランクスは、ハーパンなみ。
冗談抜きで町中を歩けそう。
しかし、派手な色はみなトランクスだと分かるので、実行できないが。
女は、実際、男物のトランクスを街着に利用しているとか。
854:病弱名無しさん
08/07/20 18:49:01 lwEZ/V2B0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
↓
855:病弱名無しさん
08/07/20 22:41:23 d8FnvGJD0
この前、駅から大学まで上半身裸で歩いてた奴がいたな。
856:病弱名無しさん
08/07/22 16:24:27 P0R4OyC70
炎天下で、裸で歩くと大変なことになる。
知り合いの中学の坊主が、一時間くらい歩き回った。
翌日、背中は火傷状態で、さわっただけでひりひり。
ちょっと、からかって背をはたくと飛び上がらんばかり。
日中のウォーキングは、必ずシャツを着てあるきませう。
857:病弱名無しさん
08/07/22 19:06:36 dGWzZKUW0
メタボ退治継続中。
猛暑の中を歩いています。
血液検査では200以上あった血糖値が126まで低下し、コレステロールも正常値に回復しました。
汗だくになるので、Ｔシャツで出勤し職場で着替えています。
暑さには強いようです。
皆さん熱中症に気をつけて夏もウォーキングを続けましょう。
858:病弱名無しさん
08/07/23 09:02:59 5lezMS5i0
>>857
絵に描いたような中年珍歩豚だな
859:病弱名無しさん
08/07/26 15:55:13 DiENbutN0
>>857
ウォーキングの成果が出たようだね、それはよかった。
私も、昨年・今年と検診では、生活習慣病関連の項目はみなクリアー。
歩くのは早朝にしているので、まだ暑くはないし、涼しいときもある。
真夏の理想は、６時前に終わらせること。
何しろ、暑さに弱いので。
860:病弱名無しさん
08/07/26 17:57:21 0fTOh6Wm0
>>857
やっぱ歩くのはいいんだねぇ
ヘタなスポーツやるより安全で確実にダイエットできる気がする
しかも通勤を利用するってのは最強にして最良だよ、うん
ジムに通うとかってなかなか続かないけど、通勤は会社やめるわけにいかないからなー
861:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/07/27 21:05:20 c8eWLrYn0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月20日(日)～7月26日(土)
距離 32.7㎞
歩数 44811歩
時間 403分(6時間43分)
速さ 4.9㎞/h
暑いですね。そのせいもあってあまり歩けませんでした。
先々週の分が抜けました。距離・歩数はそれぞれ45.2㎞・61977歩です。
862:病弱名無しさん
08/07/28 07:55:08 ire+wioL0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
↓
863:病弱名無しさん
08/07/30 16:07:59 BnpXe0fp0
a
864:病弱名無しさん
08/07/30 16:11:43 om0JGLg60
歩くの楽しいね
俺デブだけど
865:病弱名無しさん
08/07/30 17:03:30 GGTjxo2P0
楽しいよね
私もデブだけど
早朝1時間歩いて3か月くらい経ったけど
結構体脂肪減ってきたしシルエットが変わってきたよ
数日歩かない日が続くと変な感じがするｗ
866:病弱名無しさん
08/07/31 00:39:17 8UresWcW0
夏になると中年珍歩豚が
シャツに汗を染み込ませて
周囲を不快にさせながら歩くから
コイツら全員まとめて焼却場に送りたい気分になる
867:病弱名無しさん
08/07/31 01:52:49 SMVwYEDSO
皆頑張ろう！
868:病弱名無しさん
08/07/31 18:02:22 li3vDnZW0
つらいときはときどきは休んでいいんだよ。
あきらめずにづつけることが大事なんだよ。
869:病弱名無しさん
08/07/31 23:33:38 rYHNRl1Y0
長年ウォーキングを続けて、体力が付いたりコレステロールの改善には目に見えて效果が上がっている
のですが、難聴の軽減には役に立たないものなのでしょうかね。
老人性難聴が年々悪化してゆくばかりです。
テレビで有名な漢方の石原結實先生の本で、ウォーキングで難聴も軽減するというのを読んだ記憶が
あるのですがねえ･･･。
870:病弱名無しさん
08/08/01 00:02:41 MGThoMu90
>>869
老人性難聴の治療は難しく補聴器を付けるしかないようです。
URLﾘﾝｸ(www.kawaijibika.gr.jp)
ウォーキングも万能ではないようです。
ですが、老化防止に役立つ部分も多いのではのではないでしょうか。
猛暑の中自分でも不思議なほど毎日ウォーキングをして体力がついてきました。
お互い頑張って続けていきましょう。
871:病弱名無しさん
08/08/01 00:12:59 0hl4xreA0
>>870
レスありがとうございます
猛暑でも、一旦歩き出すと案外壯快で、難なく続けられるものですねえ･･･
帰宅後のシャワーを楽しみに、１日複数回実行しています
872:病弱名無しさん
08/08/02 21:13:16 LrWbirp90
頼むからもっと若々しい話題提供しろよｗ
老人性難聴とかやめてくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
873:病弱名無しさん
08/08/02 21:20:45 tKv2ERKE0
いつも車しか乗らない、近くても車で移動の生活でしたが
夜少し歩いてみたら気持ちのいいこと！
明日からウォーキング初めてみようと思います
874:病弱名無しさん
08/08/02 21:42:12 roSvpKj30
会社の定期健診で中等症高血圧という診断結果が出た。
血圧を下げるためにウォーキングを開始した。
このスレには、俺みたいな理由でウォーキングしてる人は
いるのかな？
875:病弱名無しさん
08/08/03 07:49:19 armTZ0v/0
>>874
頼むから中年珍歩豚は出てくんな
876:病弱名無しさん
08/08/03 10:57:59 JkjqlVlI0
>>874
私も健診で、高血圧、糖尿病、高脂血症などいわゆるメタボリック症候群と診断されウォーキングを始めました。
効果は絶大で、薬を飲まなくても、血圧は正常値に戻りました。
ここは身体・健康板ですから、病気の治療のためにウォーキングをしている人は多いのではないでしょうか。
高血圧の人は夏場は水分補給が特に重要だそうです。
お互い頑張って継続しましょう。
877:病弱名無しさん
08/08/03 13:54:36 403MZ+nv0
まあ、生活習慣病の予防・治療には、軽い運動が不可欠だからね。
その定番がウォーキング。
878:病弱名無しさん
08/08/03 13:58:21 403MZ+nv0
おや、sageでもスレが上っとる。
879:病弱名無しさん
08/08/03 16:29:29 Ch9NIi4G0
１時間半ばかり炎天下の中をウォーキングしてきた。
たっぷりと汗をかくことができて気持ちよかった。
880:病弱名無しさん
08/08/05 22:37:12 hXPTvrcR0
>>879
「炎天下の中」って変じゃない？ 「炎天下」だけでいいと思う。
今日は雨。はじめて傘をさしてウォーキングしてきた。
傘さしてても意外に問題なく歩けることがわかった。若干スピードが落ちるかな、
というのと、手がちょっと疲れることくらい。
ここのみなさんは、雨でも歩いてるんですか？
881:病弱名無しさん
08/08/06 19:09:23 ymUz+D/o0
>>880
検索してみると「炎天下の中」っていう表現は普通にニュースとかで使われているようだけど？
882:病弱名無しさん
08/08/06 20:13:33 IbzjeF790
確かにニュースでは、「炎天下の中」がそれなりに使われている。
日本語的には「炎天の下（もと）」が本来の使い方だと思う。(使用例は少ない)
880の言う様に略して「炎天下」がすっきりするし、「炎天の中」ならこれでもOK。
>>880
自分は雨でも歩く。
今週はあまり歩けなかった。
明日朝は血液検査だ、今夜もあまり歩くわけにはいかない。
883:病弱名無しさん
08/08/06 20:24:00 furmxibz0
>>881
ニュースで使われる言葉が完璧だと思ってはいけない。けっこう間違ってるよ。
自分も雨のなかを歩くのはあまり抵抗ないけど、ウォーキングシューズが
防水のものじゃないので、雨の程度によるかな。
eccoのシューズ、お気に入りなので。
884:病弱名無しさん
08/08/06 23:25:21 KyCjjpMi0
夏休みになって急に年寄りが増え出したな
885:病弱名無しさん
08/08/07 01:17:49 uBioGkl40
879もこんなどーでもいい話でぐちぐち言われるとは思ってなかっただろｗ
886:病弱名無しさん
08/08/07 01:29:26 x5IZ60BU0
でも、ありがちな間違いを二度としなくてすむんだから、こういう流れも
いいもんだと思ったよ。
887:病弱名無しさん
08/08/07 09:51:40 BRUbGz/a0
あさってから9連休、思う存分歩くか。
888:病弱名無しさん
08/08/07 10:28:30 v44cEqvb0
>>886
オトナだね。君に幸あれ。
889:病弱名無しさん
08/08/07 12:55:19 wVEkCA/F0
夏だなぁ
中年珍歩豚が大量発生♪
890:病弱名無しさん
08/08/07 13:50:15 P/B6DYuD0
歩いた後
冷たいシャワーを浴びる
冷やしておいたスイカにかぶりつく
夏の最高の喜び
891:病弱名無しさん
08/08/07 17:45:22 nwR1k5WW0
新種：老人珍歩豚
892:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/08/09 14:23:26 IrogjAOo0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月3日(日)～8月9日(土)
距離 38.3㎞
歩数 52406歩
時間 462分(7時間42分)
速さ 5㎞/h
暑いので日陰が多いコースに変えたことと、職場に汗だらけで行かない
ように朝はできるだけゆっくり歩いています。
先週の分が抜けました。距離38.8㎞、歩数53200歩でした。
なお今年になって先月までに歩いた距離は1231.6㎞です。
893:病弱名無しさん
08/08/09 14:25:38 bC97yxV30
いいじゃあないですかぁ
絶好調！
こうでなくっちゃあね
894:病弱名無しさん
08/08/10 09:32:00 q1k0h2wp0
みんな、炎天下は避けろよ。
895:病弱名無しさん
08/08/10 16:28:44 e44bXuPI0
今、ウォーキングから帰ってきた。
１時間程歩いて汗びっしょりになったよ。
896:ベガ
08/08/11 19:04:45 oXePqWZBO
今日ウォーキングを行いました。たったの40分だけですが。詳細は10分タラタラ歩いて20分早歩き、そして最後に10分タラタラ歩いた感じです。果たして片頭痛の改善策になるのか
897:病弱名無しさん
08/08/11 20:28:52 q26ZyzgN0
「たったの･･･分」なんて思うことない、実行されたことが大切･･･。
898:病弱名無しさん
08/08/11 22:05:58 XcwolP+H0
血圧を下げるためにウォーキングを始めた。
そしてその甲斐があってだいぶ血圧は下がってきた。
しかしウォーキングは止めれない。
血圧対策のためにウォーキングと同時に禁煙を
始めたものだから体重が増えてきた。
今度はその体重対策のためにウォーキングを続ける
必要が出てきた。
899:病弱名無しさん
08/08/11 22:47:11 VW5bTHql0
896さん、私はウォーキング始めてまだ1カ月ですが、片頭痛が無くなりましたよ。
900:病弱名無しさん
08/08/11 23:59:47 1dvhn+GQ0
>>898
禁煙したら体重増えるの？
たばこの代わりにお菓子とか食べるようになるから？
901:ベガ
08/08/12 01:53:21 7Ka/AEFNO
片頭痛なくなったのはよかったですねw(ﾟoﾟ)w
私は最近になって片頭痛になりました。これからウォーキングを継続的に行っていきたいと思います。
902:病弱名無しさん
08/08/12 10:33:50 Z/dLDDW20
私は禁煙で偏頭痛がなくなりましたよ
理由はわからないんですが快適です
903:病弱名無しさん
08/08/12 13:00:14 p1csIApu0
>>900
食べる量は変わらないのに、禁煙１ヶ月で約２kgぐらい体重が増えた。
一般的に、禁煙すると内臓の働きも改善されると言われているよ。
904:病弱名無しさん
08/08/12 18:27:23 jL15tLIb0
中年珍歩豚が大量に発生してるのはなぜ？
905:病弱名無しさん
08/08/12 18:42:38 cWzLlL700
>>900
味覚が鋭くなるのは確か。
極端に言うと、薄味でも満足できるようになる。
何を食べても本当に美味しく感じる。朝起きて、いきなり朝飯がウマイ。
結果、食欲は増す。
あと、>>903が書いてるようにタバコやめると腸からの吸収が良くなるらしい （うちの父親の主治医談）
それだけタバコは体に悪いってことだけど、結果、一時的に太りやすいかも。
で、タバコやめた上でのウォーキングは最高にgoodなわけです。
906:ベガ
08/08/12 19:00:13 7Ka/AEFNO
ウォーキング一時間いってきました。ｽﾚで話題の禁煙も実施してます。今まで一日に一箱だったのをとりあえず6本までに抑える感じで。
907:病弱名無しさん
08/08/12 21:11:07 H2q5Qg95O
タバコ吸ってる奴がウォーキングとか論外だな。喫煙者は健康なんて気を使わずに人知れず氏ね！
908:病弱名無しさん
08/08/12 21:14:36 4CMRvAqT0
つか、禁煙みたいなカンタンなことに苦労するヤツの気がしれん。
909:病弱名無しさん
08/08/12 21:35:20 I9g0x8tB0
>>907
IDがスゴイことになってる
喫煙者に毒付くからだよ
オレも元々吸わないが、近頃の喫煙者は気の毒なぐらい萎縮しているよ
910:病弱名無しさん
08/08/13 00:28:29 avmfx+kn0
どうスゴイの？
911:病弱名無しさん
08/08/13 01:05:46 HNaJjjVo0
健康のためにウォーキングするなら
食生活・喫煙習慣とかも直したいよね。
912:病弱名無しさん
08/08/13 08:51:19 hK5bIvfAO
喫煙者は、一ヶ月以上禁煙してから発言しろ。それまではROMってろ。
タバコくわえながらウォーキングして、吸殻ポイ捨て。喫煙者ならやりかねない。
913:病弱名無しさん
08/08/13 10:01:58 S3Q+Yv/Y0
禁煙すると、確かに太るな。私は、昔、同時にジョギングを始めたから、
実感ないけれど。
現在は、断酒して、ウォーキングに変わっているが。
914:病弱名無しさん
08/08/13 10:03:39 S3Q+Yv/Y0
そうそう、禁煙とジョギングと同時に、ダイエットもやったっけ。
915:病弱名無しさん
08/08/13 18:52:28 j+jKksLM0
お盆休みだけど、ウォーキングは欠かせない。
今日も１時間ばかり歩いてきた。
916:病弱名無しさん
08/08/14 01:11:24 aI50NKrr0
12km1時間ジョグしてきたら、
家の目の前でお散歩ですか？と声かけられた…orz
917:病弱名無しさん
08/08/14 01:31:49 j33JA8gY0
ハッハッハッ･･･
家の付近まで帰り着くと、余韻を反芻しながら歩くものね･･･
918:病弱名無しさん
08/08/14 10:57:36 XLNRhtSK0
今朝寝てる時に、突然左足のふくらはぎがつってしまって、
一応おさまったんだけど、まだひだり左足が痛いんだけど、
こういう時は、ウォーキングしない方が良い？
それとも距離を減らして歩いた方がいいのかな？
919:病弱名無しさん
08/08/14 12:29:18 g5aFF9aI0
>>918
つ 充分な水分と少量の塩分の補給
（スポーツドリンクを1/3の濃さぐらいに薄めて飲むのがおすすめ）
920:病弱名無しさん
08/08/14 17:01:52 +8er3ByU0
コムラ返りは足の指全部を手前にグイっとやれば痛みはすぐとれるよ。
921:病弱名無しさん
08/08/16 07:56:11 DmTlMlRcO
>>917
運動量を減すと良いと思われます。
922:病弱名無しさん
08/08/16 08:45:04 DmTlMlRcO
おまえら、夏限定だが道端でセミがもがいてる時に踏み潰して楽にしてやるよな？
923:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/08/16 17:15:26 WIVuRNiv0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月10日(日)～8月16日(土)
距離 42.1㎞
歩数 57669歩
時間 512分(8時間32分)
速さ 4.9㎞/h
暑くてゆっくり歩くため、速さが5㎞/hを下回りました。幸い熱中症の
症状が出たことはありませんが、水分を取るとか日陰を歩くとか気を
付けています。
924:病弱名無しさん
08/08/16 17:28:42 KYih2DXh0
>>923
↑これは、なかなか大したものだわ
サラリーマンやりながら、日々コンスタントに歩いて、これだけ歩けてるんだから
925:病弱名無しさん
08/08/19 11:11:19 fpH92USn0
>>924
バカ丸出しｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ALCは単なる荒らしですよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ニワカは消えろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
926:病弱名無しさん
08/08/20 01:22:44 YzEKr7dc0
ALCって、何の略？
927:病弱名無しさん
08/08/20 14:50:11 1mqNHpNL0
小太りの体をサドルにのっけて、軽快にサイクリング車をとばし、何度も往復して
いる中年男をよく見かける。どうも、メタボ対策で乗り回しているようだ。
しかし、以前より心なしか太ったようにも見える。
いくら軽快に自転車をとばそうとも、上半身はほとんど無運動だ。これを見て、
メタボ対策なら全身運動でないと効果がない、と思っているのだ。本人には
気の毒だが、無駄な運動だね。
928:病弱名無しさん
08/08/21 00:16:24 3D4bjNDz0
やらないよりましじゃね？
929:病弱名無しさん
08/08/21 00:26:54 EbBtAxC50
バイクが有酸素運動だと知らないとは。
自分の無知を公言してどうするつもりだ。
930:病弱名無しさん
08/08/21 14:31:18 nxKp4UOHO
>>927
バイクは痩せるのに非常に有効なツールだよ。多分そのオッサンが度を越して食い過ぎてるだけじゃねの。
931:病弱名無しさん
08/08/22 22:17:35 JFvNjtOh0
>>926
「歩く」だからALC（アルク）
まさかアルコールの略じゃないだろな
932:病弱名無しさん
08/08/23 02:02:35 V4JTnYq70
>>925
> ALCは単なる荒らしですよ
えっ？そうなのかぁ？スレ主じゃねえのかい？
933:927
08/08/23 11:02:57 uJygBHn30
バイク云々と言うけれど、彼はサイクリング車をギアチェンジで軽くこいでいる。
その足の動きは、ゆっくりと歩く行動よりももっと遅い感じだ。
ペダルをこぐ、といった表現よりも、ペダルの回転にあわせて、足を乗っけている、
というほど軽い動きだ。自転車はそれでも軽快に進む。
もし、これが有酸素運動というなら、ゆっくり歩くことは、バイクより立派な有酸
素運動と言うことになるが。
常に足を回転させてペダルをこぎ続ける、というのなら、分からんこともないが。
それにしても、彼は見るからにメタボだ。
934:病弱名無しさん
08/08/23 11:26:05 1Lm3r72B0
>>927 を呼んで「ゆっくりと歩く行動よりももっと遅い感じ」はどこをどう読めば
935:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/08/23 13:18:31 DY5UNwUg0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月17日(日)～8月23日(土)
距離 32.6㎞
歩数 44653歩
時間 383分(6時間23分)
速さ 5.1㎞/h
今回は距離・歩数ともいつもより少なくなってしまいました。でも、涼
しかったため心地よく歩けました。
936:病弱名無しさん
08/08/23 15:21:23 zn7gjELV0
バイクなんて何の運動にもならん
937:病弱名無しさん
08/08/23 15:28:29 uJygBHn30
>>934
行間に書いたつもりなんだが(笑)
938:病弱名無しさん
08/08/23 15:30:21 evg3pCO00
わざと荒れさせようとしている奴がいるな。
ウォーキングもジョギングも自転車も、どれもそれぞれに有効な有酸素運動だ。
939:病弱名無しさん
08/08/23 18:29:58 V4JTnYq70
> ウォーキングもジョギングも自転車も、どれもそれぞれに有効な有酸素運動だ。
オカシなことを言う人が居るもんだなあ･･･荒そうとしているのは、てめえじゃねえか
自転車乗ってるのが有酸素運動？
この中ではジョギングだけが有酸素運動じゃねえか、何を言ってるんだ！話題を変えよう･･･
940:病弱名無しさん
08/08/24 17:20:53 Ijq7bC1/0
有酸素運動のウォーキングを１時間ばかりしてきたよ。
いい汗をかいた。
941:病弱名無しさん
08/08/24 20:23:58 nqVRBekk0
>>939
スレ違い。
日本語もうまく使えない無知はさっさと消えろ。
早く夏休みの宿題やれ。
ますますバカになるぞ。
942:病弱名無しさん
08/08/24 21:51:34 GnNC7nRf0
>>941
バカたあ誰に向かって言ってるんだ
>>938なら、そっちこそバカじゃねえのか？
有酸素運動てのは、健康増進分野の専門用語だ！
オメエの頭の中にだけ有る意味じゃあねえぜ
専門書を買って来てよく読んでみろッ！
何で、自転車乗りが有酸素運動だ、ジムでペダルこいでるのと違うんだ！
943:病弱名無しさん
08/08/24 22:22:53 nqVRBekk0
>>942
ウォーキングスレで自転車の話をすることがスレ違いだと気づかないのか。
オツムの中は無酸素状態だな。
944:病弱名無しさん
08/08/26 16:06:07 qFv70DrIO
有酸素だろうがなんだろうが どっちでもいいけど
今からウォーキング行ってきま～す♪
945:病弱名無しさん
08/08/26 16:10:00 0iSez0TA0
夏が一番好きだから、夏の終わりを感じるのは寂しい。
946:病弱名無しさん
08/08/27 10:52:05 kDl1epuu0
お前、北国の人間だな
947:病弱名無しさん
08/08/27 16:39:27 S3nFFKaz0
夏よりも冬のがいいな。どっちかっていうと。
948:病弱名無しさん
08/08/27 20:10:17 7ce+5k/I0
寒いと動きたくなくなるから夏のほうが好き
949:くず
08/08/27 20:38:45 vymDm4J30
俺は来週から1日１０km歩く
950:病弱名無しさん
08/08/28 01:03:06 1ZgRbJVw0
>>949
なぜ、きょうからにしねえんだ？
951:病弱名無しさん
08/08/28 14:41:37 lXSKSeJq0
Ａ
/｜
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__.」｀ヽｧ'7 ,,.＿___.,,__ / /
.ヽ::::::;!ゝ''"´_ ＿＿__ .｀"'ヽ､ / /
. Y ´ ｀ヽ ヽ, / /
/ / / / ｉ ､ ヽ. ＼ ';, ┌─┐
. | i |-‐ﾊ | ﾊ___ i i. | /::/┘
. l ﾊ ,ｫ-;､|__ﾊ__/_」__｀ﾊ | | /::/
. ﾚﾍl ・ ・ !-| | r~￣`ヽ
. /l ・ i | i | . ,. -' ｝
/ . i＿＿＿＿＿_● / ._,..- '" ,-､ / ↑こいつ最高にアホ
レﾍ,＼ ノラ' _/::/-'"
` ァ-―''7"（ _,. -'' `"
/|:[>＜]:::::::ヽ__,,..- '"
/ .ｉ:＼/:::::::::::::::::::::::::::`-､_
i |:::::{:o:::::::::::::::::::::::::::::::::`.i
. l ﾄ､::＼o::::::::::::::;;;;::::::::::::::ﾉ
| l ＼::::}:::::::::::,,..-''~ﾞー＜
952:病弱名無しさん
08/08/29 04:53:07 igdl2n/r0
だって、いい目標を立てたら、明日からと言わず、きょうから、と言うのが、古来からの教えじゃん･･･
953:病弱名無しさん
08/08/29 16:36:25 T1/npAbg0
>>952
うちの環境だと>>951は自分のID指してるように見えるんだが…
954:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/08/30 13:42:35 NsG7CjQj0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月24日(日)～8月30日(土)
距離 43.1㎞
歩数 59075歩
時間 519分(8時間39分)
速さ 5㎞/h
雨が多かった割にはいつもどおり歩けました。涼しくて歩くにはいいの
ですが、このまま秋になってしまうのでしょうか。それもちょっとさび
しい気がします。
955:病弱名無しさん
08/08/30 23:40:43 svXV4Sj10
ALCさん、乙です！
956:病弱名無しさん
08/08/31 11:05:27 ogicXv/h0
朝、止んでいるから、と歩き始めると、雨が降り始める。
今日は小雨なので、途中から家に戻り、傘をそして歩き続けたが。
957:病弱名無しさん
08/08/31 11:45:57 Obw8RDSE0
エドさんウォーキングに方向転換ｗ
URLﾘﾝｸ(tvde.web.infoseek.co.jp)
URLﾘﾝｸ(tvde.web.infoseek.co.jp)
URLﾘﾝｸ(tvde.web.infoseek.co.jp)
958:病弱名無しさん
08/08/31 13:06:54 NXeAFNMb0
>>957
申し訳ないが、ややグロい。エドさんじゃないし。クリックするんじゃなかった。
ところでこれ、皮膚病か何か？
959:病弱名無しさん
08/08/31 15:49:37 iXYhBWE20
あなた方は馬鹿ですか？
運動なんかの消費量じゃ駄目です。
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
散歩じゃ減量できない 2008年08月30日23:59
箱車のネズミでもるまいに、散歩で減量するには、１日１２時間ほど歩かなければならない。
メタボリック・ディスオーダー・シンドロームというのは、代謝異常症候群で、便秘で、
腸が満足に働かないから、肥満するのである。
だから、減量するには、１時間や２時間の散歩とか、
１日１回の排便では駄目で、食事の回数だけ排便しなければならない。
排泄物がたまれば、その毒素を吸収するし、腸内の有用細菌（健康なら５００種類１００兆個）が減少し、
いろいろな故障や病気の原因になる。低体温になって、基礎代謝量が減少するのは、その症状の一つに過ぎない。
すると、腹の力をゆるめ、足に故障が起こるために姿勢が悪くなる。
その結果、脊椎を圧迫するのでいろいろな臓器の働きがにぶってくる。低体温になる、肥満する・・・
万歩計をつけて２時間の散歩をするより、
１、風呂に入って体温を３～４℃あげて、腹巻・靴下をはいて、頭寒足熱を図って寝る。
２、開脚前屈して、腎臓や肝臓の機能を高める。
３、①、かかとを浮かさずにお尻をかかとにつけるようにしゃがんで、腹を凹ませながら息を吐ききり、
②、立ち上がって、腹一杯、ついで、肩甲骨をあわすほど胸を張って、胸一杯に息を吸い込み、
③、息を止めて腹圧を高める。④、①～③を５０回繰り返す方が良い。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
↑のスレッドに相談に来なさい。
mixiでも可
960:病弱名無しさん
08/08/31 16:02:39 0Z1f/AmI0
無駄な改行はダイエットしたんだなｗ
961:病弱名無しさん
08/09/02 14:51:45 HHJeFWvb0
夏休みが終わり
中年珍歩豚を目にすることも少なくなった
962:優しい名無しさん
08/09/06 09:09:16 o1iuPcc/0
スレちになると思いますが質問させてください
ウォーキングとエアロバイクどちらがダイエットに効果的ですか？
本当に痩せたいので絶対継続していくつもりです
ここのみなさんは情報もたくさん知っている方も多そうなので
すみませんがアドバイスいただけるとうれしいです！
963:病弱名無しさん
08/09/06 10:21:34 8ISp0IwX0
どちらがじゃねーよ、本気で痩せたいのならどちらもヤレや。
あと追加で食事制限とスイミングとジョギングもな。
有酸素運動はそれそれ1時間以上するんだぞ！
964:病弱名無しさん
08/09/06 12:17:56 JNmLfQJg0
／￣￣￣＼ ／￣￣￣＼
／ ＼ ／ ─ ─ ＼
/ ─ ─ ヽ / （●） （●） ヽ
| （●） （●） | | （__人__） |
＼ （__人__） __,／ ＼ ｀ ⌒´ __,／
／ ｀ ⌒´ ＼ ／ ＼
＿/((┃))＿＿＿＿_＿i | ｷｭｯｷｭｯ |￣￣￣￣￣￣￣￣ | ﾄﾝ
.. ／ /ヽ,,⌒) ￣￣￣￣￣（,,ノ ＼ _（,,) バ ー カ (,,）_
／ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ.. ＼ ／ | >>963 | ＼
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ／ |＿＿＿＿＿＿＿＿_| ＼
965:病弱名無しさん
08/09/06 17:06:16 9fnDVv/Z0
>>962
私だったらエアロバイクを買えるのなら買って、普段はウオーキング
天気が悪いときや帰宅が遅くなった時の外歩きが出来ない時にエアロバイク
と使い分ける。
ずっと同じのしてると飽きるときもあるし、調子がいいときは両方できると倍時間運動できる
966:病弱名無しさん
08/09/06 20:06:15 G88PW0/R0
俺の言いたいことが既に書かれている
967:病弱名無しさん
08/09/07 10:16:13 aE7VxB660
中年珍歩豚じゃかったらジョギング
これ常識
968:病弱名無しさん
08/09/07 18:43:31 BcNSb/Sh0
第3回富士山一周ドリームウオーク（2008/09/06）
URLﾘﾝｸ(img14.gazo-ch.net)
969:病弱名無しさん
08/09/08 14:26:00 1a3Q5uuz0
>>968はグロ画像注意
970:ぴころ ◆lHG3Yzo0a6
08/09/08 17:28:24 pRaNW+pK0
>>968
おまえアホ（＾▽＾）
971:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/09/08 21:45:55 dfKArwTg0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月31日(日)～9月6日(土)
距離 51.7㎞
歩数 70816歩
時間 617分(10時間17分)
速さ 5㎞/h
今回はいつもより多く歩きました。これからもこの調子でいければいい
のですが。
なお今年になって先月までに歩いた距離・歩数は1395㎞・1911012歩に
なります。
972:ぴころ ◆lHG3Yzo0a6
08/09/08 22:12:50 pRaNW+pK0
そうでしゅか（＾▽＾）
973:病弱名無しさん
08/09/09 13:39:19 N2IUvXcL0
ぴころ久しぶりに見たｗ
974:病弱名無しさん
08/09/09 19:15:58 hLQ9mcKn0
ALCよ！
おまいの体重・身長を晒せ！
話はそれからだ
975:病弱名無しさん
08/09/09 21:09:58 id2yXUbQ0
じゃんけんぽん！
( ﾟдﾟ)○＞(ﾟдﾟ )
あっちむいて…
( ﾟдﾟ)σ(ﾟдﾟ )
ﾊﾟｰﾝ
( ﾟдﾟ )
⊂彡☆))дﾟ )
976:病弱名無しさん
08/09/10 08:45:28 4Gy4C4ZH0
ちょっと質問ですが
ウォーキングはじめて５ヶ月
最初は月１ｋｇずつ体重が減ってましたが、最近落ちなくなりました
こりゃどういうメカニズムなんすかね
食べる量は変わっていません
977:病弱名無しさん
08/09/10 16:39:23 WHAzrNIJ0
>>976 1日何歩、歩いた？ 話はそれからだ
978:病弱名無しさん
08/09/10 16:52:57 4Gy4C4ZH0
平均して１１０００歩ぐらいすかね
979:病弱名無しさん
08/09/10 16:54:27 guudph3f0
「運動」がアルツハイマー病を予防する効果があることは、大規模な調査でも明らかにされています。
たとえば、ヨーロッパで3年前に行われた調査では、1449人を20年にわたって追跡した結果、
適度な運動をしている人は、していない人よりも、アルツハイマー病の危険度がおよそ3分の1に
なっていることが明らかになりました。
なお、予防効果が見られたのは、1回20分以上の、ちょっと汗ばむ程度の運動（有酸素運動）を週に
2回以上行っている人たちでした。
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
980:病弱名無しさん
08/09/11 21:51:48 SVOwSDPl0
次スレ立ってた
ウォーキングを続けるスレ～その１９～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ここが埋まってから移動してください
981:病弱名無しさん
08/09/12 10:45:33 qTFyQ9iC0
今週、北海道は晴れてて歩きやすかった。
982:病弱名無しさん
08/09/12 20:15:27 r5kXs9fW0
>>978 散歩を１８０００歩に増やせ
最低2時間半は歩け
食べる量を３０％今より減らせ
それが出来なければこのレスに二度と来るな！
983:病弱名無しさん
08/09/13 04:42:06 wtX4mNQu0
>>982
バカ
984:病弱名無しさん
08/09/13 08:54:12 xPZ+zkai0
>>983 デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！デブ氏ね！氏ね！
985:病弱名無しさん
08/09/13 10:04:28 mSbfqDPy0
このレスに二度と来るな！
986:病弱名無しさん
08/09/13 13:25:56 nNPShXAn0
まあ来るなと言われなくても、レスには来れないけどな
987:病弱名無しさん
08/09/13 17:09:12 a6K+kjVNO
ウォーキングすると顔が締まるって本当ですか？あごのあたりやばいんです…
回答お願いします。
988:病弱名無しさん
08/09/13 21:10:28 tPxaBDX50
ウォーキングで顔は締まらないと思うけど。ソースは自分。
ウォーキングはダイエットというより筋力維持だと思う。
989:病弱名無しさん
08/09/14 07:25:28 IX/Efn8G0
ume
990:病弱名無しさん
08/09/14 07:32:19 g4J9LQnOO
171の75.5㌔あった38歳です。一ヶ月で三㌔痩せました。毎日ウォーキング30分。18時以降は何も食べないで朝昼晩きちんと食べてます。目標体重63㌔頑張ります。
991:ALC ◆t2yG95Wi0M
08/09/14 07:39:57 FlZH1Hhd0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月7日(日)～9月13日(土)
距離 30.8㎞
歩数 42220歩
時間 372分(6時間12分)
速さ 5㎞/h
今回は距離・歩数あまり多くありません。平日に一日まったく歩かなか
った日があるためです。次回はがんばるかな。
992:病弱名無しさん
08/09/14 08:02:50 uGdJCQKXO
こうなると既にキモオタだわwwwww
993:病弱名無しさん
08/09/14 09:04:14 98Fe7CFc0
まあ、そう冷たいこと言うなよ。ここに書くことでモチベーション
維持してるんだろうからさ。
ALC氏のマネをして俺も1万歩を目標に始めたんだが、今週は勝った、
今週は負けたとか、何気に比べて励みになってるし。