07/12/23 16:10:10 PRBYzMzx0
>>244
歩数はウォーキングの負荷を示す指標のひとつです。
ただ歩いたと書いても、5分なのか1時間なのかわかりません。
同じ1時間でも、だらだら1km歩いたのと、すたすたと6km歩いたのは負荷が違います。
歩数計は、距離、時間、速度が出ますので、大まかな負荷が自覚できます。
ALC氏はそれを1週間単位でにまとめて報告しているのです。
データとしては、1ヶ月単位でも、年単位でも、数年単位であるはずです。
>>246
じゃあ負荷をなるべく客観的な数字で把握したとして、どんな結果が出るのでしょうか。
その結果を体重や体脂肪率に求める方も多いでしょう。
でも体重だけとは限りません。
血液検査の数値、自覚的な体力、腰痛など持病の回復具合、ストレス解消感など人により違います。
家に体重計のない人も多く、ALC氏が求めている結果は、体重とは違うのかもしれません。
10年近くウォーキングを続けるというのは大変な偉業でとても真似できそうにありません。
継続するとどのような結果が出るのかということは気になり、知りたくなります。