07/12/17 15:27:38 2Keazl470
>>221
基本は食前かな。
ただし、血糖値が高い場合は食後にも意味がある。
また、食前に運動すると食事が進んでしまう人も食後のほうがいいかも。
ただし食後すぐの運動は気をつけること、人によっては腹痛になったり問題がある。
まぁ、どちらにしろ歩かないよりは5分でも10分でも歩くほうがまし。
07/12/17 15:27:38 2Keazl470
>>221
基本は食前かな。
ただし、血糖値が高い場合は食後にも意味がある。
また、食前に運動すると食事が進んでしまう人も食後のほうがいいかも。
ただし食後すぐの運動は気をつけること、人によっては腹痛になったり問題がある。
まぁ、どちらにしろ歩かないよりは5分でも10分でも歩くほうがまし。