07/11/25 09:27:51 qZaqGOpT0
>>147
ウォーキングしたときの報告として「歩いた」だけでも無論いいわけですが、
「○○分歩いた」の方がより具体的になります。さらに「△△歩を○○分歩
いた」あるいは「△△㎞を○○分で歩いた」の方がさらに具体的、客観的に
相手に伝わります。そこで私は距離・歩数・時間を報告しています。距離と
時間がわかれば速度がでるのと、速度が速い方が運動量が多くなるので、速
度も報告しています。この報告でウォーキングの客観的な量と継続性はわか
ると思うので、これ以外の項目を載せるつもりはありません。
もちろんウォーキングの報告には必ずこれらの項目を入れなくてはいけない
ということはなく、体重等の変化を載せてもいいわけです。私の報告には体
重は入りませんが、147さんが体重等に興味があるなら、147さんが自分の体
重・体脂肪率の変化を報告していただきますようお願いいたします。