08/09/05 13:39:16 +OLgGy2n0
>>295
ビルやマンションの階段をゆっくり上るのをお薦めしますよ。
大体エレベータがついてるところの階段は誰も使わないから 気を使いません。
298:病弱名無しさん
08/09/05 13:51:44 mYFEe9tD0
糖尿病に朗報、お茶が血糖値を下げる
URLﾘﾝｸ(takao-moka.cocolog-nifty.com)
糖尿病は不治の病といわれ、現代病の中でも死につながる余病を併発すると恐れられています。
ところが最近の研究によりますと、お茶に含まれているポリサッカライド（多糖類）がマウスの実験において、
抜群の血糖低下作用があることが分かり話題になっています。副作用のない抗糖尿病薬として注目を集めそうです。
糖尿はお茶飲め。
299:病弱名無しさん
08/09/05 14:01:43 HbgpSjAg0
>>294
白米も肉も別に食べてはいけない食品ではないはずだけど。
なんか変な健康法やってない？
300:病弱名無しさん
08/09/05 23:15:28 yCclP7CrO
>>297さん、ありがとうございます
残念ながらうちの職場は三階建てで階段利用者が多いので、
あんまりウロウロしてたら他部署の人に不審がられてしまうかも。
でも、雨の日で外を歩けない時などにトライしてみます！
301:病弱名無しさん
08/09/06 03:02:46 PVx85lcY0
>>300
必ずしも職場じゃなくてもいいんじゃない？
デパートとか病院とか大きなホテルとか。不特定多数の人が出入りするところを近所で探そう。
302:病弱名無しさん
08/09/06 05:06:28 z3KA+7TO0
糖尿病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？
URLﾘﾝｸ(www.kingdom.or.jp)
１００人に聞きました。やっぱり食後の運動が多いね。
303:病弱名無しさん
08/09/07 09:06:37 x7YA5r1MO
>>294
あまり追い詰めると、隠れて食べるようになって逆効果だと思う。
結局は本人に自覚を持ってもらわないとどうしようもないけど、
適当に手綱を緩めつつ、頑張ったときはおだてたりして操ってください。
304:病弱名無しさん
08/09/07 19:37:24 33eKzjhI0
>>294
要は、血糖コントロールがうまく行っているかどうかなので、
「数値に問題なければそれでもいいけど、万一コントロールうまく行かなくなったら
１８００カロリー厳守だよ」とかあらかじめ約束させといて、個々の食べ方でなく数字
（血糖値）で詰めていったらいかがでしょうか？
305:294
08/09/08 23:48:59 riSKBrI30
>>296/299/303/304
皆様、具体的なご助言本当にありがとうございます！！
隠れて食べるという行為は今のところはないようですが
本当にもともと大食いで、夜「お腹がすいて眠れない」などと申して
いるので工夫が必要だと日々痛感しております
最近はサラダやメカブなど野菜の量を増やしたり、味噌汁の具
（海草・キノコ）を増やして量感UPにつなげています
ドレッシングの味もいろいろと変えて満足感を保てるようにしてみます
304さんのおっしゃるように、日々の血糖値コントロールですよね
本人もまだ、なんで自分が？のようなジレンマがあるのだと思います
私としては旦那にはできるだけ元気で長生きして欲しいので上手く
コントロールできるよう頑張ります！！
306:病弱名無しさん
08/09/13 09:22:24 /7qAKmR0O
ウォーキングを初めてかれこれひと月、今までは歩いた後汗だくだったけど、段々平気になって来た。
体が運動に慣れて来たのか、単に秋になって涼しくなったのか…
少しづつ運動の負荷を上げていった方がいいのかなぁ？
307:病弱名無しさん
08/09/13 12:22:23 VD6WCBBV0
>>306
負荷はあげずに時間を延ばしたほうがいいです。
308:病弱名無しさん
08/09/13 22:34:28 X2Td7lzj0
ようやく涼しくなり散歩もここちよいです
糖尿病になりウォーキングはじめたのが６月なのではじめての秋です
生活の一部と思ってできるだけ楽しんでよくなるよう頑張ります
309:病弱名無しさん
08/09/14 11:54:22 6XOiepk60
>>308
思い切って紅葉を見るために山にいきませんか？
310:病弱名無しさん
08/09/20 03:01:32 uLXFCrcFO
ヤクルトの蕃爽麗茶は血糖値下がるの？
どれくらい飲めば効果的！
311:病弱名無しさん
08/09/20 03:47:16 ORqdKrW50
渡辺健乙
312:病弱名無しさん
08/09/21 00:07:54 WTo8THexO
>>310
あれって、「血糖値を上がりにくくする」ものであって、
血糖値を下げる訳ではないよ。
それだけを大量に飲むのは無意味。
313:病弱名無しさん
08/09/21 00:14:05 f351xYrW0
だよね。
予防だね。
314:病弱名無しさん
08/09/21 02:27:51 mzqjmhQb0
>>310
日に５L以上飲めば下がる
315:病弱名無しさん
08/09/21 05:00:06 8EQUJsEh0
>>310
日に2L以上飲めば下がる
316:病弱名無しさん
08/09/21 05:09:12 wSl985FJ0
ああ、
317:病弱名無しさん
08/09/21 12:46:32 fd0ZFvj+0
風邪が治らない。
雨がやまない。
もう勘弁して～