08/09/05 00:31:01 5UpWLJPh0
健康診断でA1c6.0と言われ、食後のウォーキングを始めました。
とりあえず昼休みに職場の外周を歩く事にした。
周りに人がいなかったんで試しにデューク更家歩きをやってみたら、
10mぐらいで足がこんがらがりそうになったのでヤメましたw
限られた時間と距離を歩く中で、効果的かつ歩きやす方法ってあるのかなぁ？
やっぱ普通に「少し早足」ぐらいがいいんだろうか。
08/09/05 00:31:01 5UpWLJPh0
健康診断でA1c6.0と言われ、食後のウォーキングを始めました。
とりあえず昼休みに職場の外周を歩く事にした。
周りに人がいなかったんで試しにデューク更家歩きをやってみたら、
10mぐらいで足がこんがらがりそうになったのでヤメましたw
限られた時間と距離を歩く中で、効果的かつ歩きやす方法ってあるのかなぁ？
やっぱ普通に「少し早足」ぐらいがいいんだろうか。