08/04/27 15:47:05 rtFo2D7J0
>>638
女性ホルモンを増やすスレ 2
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【男性専用】女性ホルモンを増やすスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
↑男女でスレが分離しました。上が女性用(過疎)、下が男性用
◆医者も知らないホルモンバランス １０◆
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
おいらが知ってるのはこんなもんかな。
イソフラボン類と呼ばれる植物エストロゲンに関する論文はいくつかあるよ。
参考になるかわからんがキーワードだけ並べておくから、自分で掘り下げてみて。
イソフラボン類（Daidzein)
大豆、ひよこ豆、さくらんぼ、甘草
クーメスタン類（Coumestrol）
むらさきうまごやし、大豆芽、ふじ豆、緑豆、赤豆、乾燥えんどう豆
レソルシル酸ラクトン類（Zearalenone）
からす麦、大麦、らい麦、ごま、小麦、えんどう豆
トコフェロール類（ζ1-Tocopherol）
油（麦芽、綿実、やし、米）、穀類、動物組織（肝,膵，心）、レタス
リグナン類（Enterolactone）
アマニ、レンズ豆、海草、大豆、からす麦、いんげん豆
これ以外には、ういきょう、にんじん、あにす、ホップ。
ただし相対的力価は、17βエストラジオールを100としたとき、最も高いcoumestrolで0.202。
これをどう評価するかは、あなた次第。