07/11/07 14:44:49 lKlkFwymO
携帯から追記失礼します。あとsage忘れてすみません。
お腹にｶﾞｽが溜まって苦しい方はｶﾞｽ抜き体操がオススメです。
仰向けで寝転がって腰の下にｸｯｼｮﾝが座布団を挟みます。
下半身だけ右にひねって左脇腹を上下に移動しながらゆっくり揉みます。
これでお腹の空気がゴロゴロと肛門に向かいます。
寝る前に何回かやれば朝起きた時に３発くらい出てスッキリしますよ。
07/11/07 14:44:49 lKlkFwymO
携帯から追記失礼します。あとsage忘れてすみません。
お腹にｶﾞｽが溜まって苦しい方はｶﾞｽ抜き体操がオススメです。
仰向けで寝転がって腰の下にｸｯｼｮﾝが座布団を挟みます。
下半身だけ右にひねって左脇腹を上下に移動しながらゆっくり揉みます。
これでお腹の空気がゴロゴロと肛門に向かいます。
寝る前に何回かやれば朝起きた時に３発くらい出てスッキリしますよ。