08/04/20 00:09:48 K8K4QxDJO
さーて、今日で酸化マグネシウムが切れましたよorz
明日から不安だなあ、いつまた硬いのが出て尻が切れるんじゃないかって…
便を軟らかくするには
・蜜柑等の酸味がある果物（リンゴは皮ごと生で）
・サツマイモ（干し芋でも可）
・海藻、納豆
・肉や魚や炭水化物のみの食事は避ける
ここらしか分からないけど、他に何かある？
あとは水分か…
08/04/20 00:09:48 K8K4QxDJO
さーて、今日で酸化マグネシウムが切れましたよorz
明日から不安だなあ、いつまた硬いのが出て尻が切れるんじゃないかって…
便を軟らかくするには
・蜜柑等の酸味がある果物（リンゴは皮ごと生で）
・サツマイモ（干し芋でも可）
・海藻、納豆
・肉や魚や炭水化物のみの食事は避ける
ここらしか分からないけど、他に何かある？
あとは水分か…