08/02/25 02:12:38 8mt5lpj90
ここ数週間便秘が続いてて、格闘しっぱなし。
昨日はなかなか出なくて、ふんばる→出ないを繰り返し。
結局2時間くらいで出たんだけど、頑張り過ぎて全身筋肉痛に。
腹筋とケツイテー( ﾟ＊ﾟ)
便のほうは、しっかり血の跡がついてた…痛ましい。
とりあえず、切れ痔の初期だと思うんで
スルーラックプラス（便をやわらかくする）とイージーファイバーを買ってきた。
やわらかくして出そうっていう魂胆だけど、逆に排便の回数も増えるって
ことで…また血を見そうでちょっと怖い。