07/09/22 03:14:30 L5cj/6wgO
連投失礼します。
これは私が自分で検索した事なんですが、
遺伝要因でインスリン抵抗が高い人はいるけど、
食生活の欧米化、肥満、運動不足やストレスといった環境要因も強いとの事。
標準体重で適度な運動（有酸素運動がいちばん）と、低糖低ｶﾛﾘｰの糖尿病の食事で、
環境要因はいくらでも変えられるそうな…。
標準に近付くまで時間はかかるかも知れませんが
私も薬が不要になりたいので明日、糖尿病食の本を購入予定です。
多嚢以外の方には関係のない知識ですね…。
長々と失礼しました。