07/02/24 16:39:46 y2v+lVuw
【西式】断食実行専用スレ【甲田式】
このスレは、主に西式・甲田式の実践者が断食実行に役立てることを目的として立てました。
【断食方法】
・本断食（水断食）
・りんご断食
・すまし汁断食 等
【断食のお供】
・スイマグ
・柿の葉茶 等
【漸減食】
断食を行う数日前から通常の食事を止め（減らし）代わりにお粥や玄米のりを食すことで胃腸を休め、断食をスムーズに行うための食事。
【回復食】
断食後に断食日数相当の時間をかけて重湯やおかゆを摂り、胃腸を通常の食事に耐えうるまで慣れさせるための食事。
【甲田式少食】
断食後・回復食後は、生野菜汁・玄米等を食事とし、少食を努める。
【姉妹スレ】
【甲田式】断食・少食健康法part.9【西式】
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