07/06/16 10:05:25 /7mg/7/AO
生理前のＰＭＳ症状＆貧血が気になる３０女です。
カフェイン取りすぎというのも色々原因がある中のひとつみたいなので，
カフェイン断ちしてみています。今３週間ぐらいです。コ―ヒ―もちろん，紅茶や緑茶大好きなチョコも断ってます
変化でてます。まず目覚めのよさに驚いてます。あと寝付きもよくなった。
変な目眩や動悸，苛々やのぼせもない。目の下のくまが薄くなった！目の疲れが気にならない。
手足の冷えが気にならなくなってきた。 肌荒れがおさまった等，ちょっとびっくりしてます。
カフェインはビタミンＢ群やカリウムやカルシウムなども大量に消費してしまうそうです。図書館でカフェインを研究した本に載ってました。
血管を圧迫させて眼圧が凄くかかってしまうので，緑内障の原因とも言われてるそうです。
昔からコ―ヒ―ラブでしたが，去年の春ぐらいから仕事しながら更にコ―ヒ―やお茶が自由に環境になりました。
夏を越えて秋ぐらいから本当に今までに無いぐらいめきめき体調が最近まで悪くなり，色々漢方だのサプリだのやりましたが，
カフェイン抜いただけでここまで変化があるのは…正直ショックです。
昔は結構な量のんでもなんでもなかったのに最近は一日にカフェオレ一杯だけで気持ち悪くなってましたからね…
今はカフェインゼロのチコリコ―ヒ―やハ―ブティー，麦茶で代用してます。
あとおなか減ったらおやつにくるみやア―モンド食べてる。あとビタミンＢサプリをとってみてます。
最初は頭の中でコ―ヒ―飲みたい！コ―ヒ―飲みたい！の大合唱でしたけど，今はここまで変化を味わうと逆にもうコ―ヒ―の香りが不快になってしまいました。ちょっと淋しいけど
年齢的なものもあるけど，カフェインがアミノバランスやらホルモンバランスやら崩れる一つの原因であるのは間違いないって思いました。
長々すいませんでした