07/05/31 19:55:47 +QnRjzzK
>>263
気のせいだよ。余計にカフェインを取り入れることのよってストレス与えてるよ。
まず、ストレスは人の記憶力に作用する。
ほどほどのストレスは記憶力を強めるが、強い持続性のストレスは、逆に害
を与える。つまり記憶力はアドレナリンによって一時的に鋭敏になっても、
アドレナリンの大量分泌が続くと致命傷を受ける。
例えば虐待を受けた子どもや、ベトナム帰還兵のように長期間にわたってス
トレスを受け続けた人の脳では海馬の萎縮が起こっています。
カフェインには覚醒作用があるので短期的には記憶力を促進させる作用があ
る。しかし長期的にはマイナスの作用を及ぼす。
カフェイン、アンフェタミン、ニコチンは、有害なフリーラジカルを発生さ
せ、睡眠を妨げ、長期間大量に使用すると、記憶を曖昧にし、ストレスと同
じような作用を及ぼす。興奮性物質が脳に対し慢性的ストレスに似たような
影響を与えることから、実際のストレス同様、最終的には脳重量を低下させ
ることが指摘されている。これだけでも、脳の記憶保持力が低下する原因と
なる。『脳のお手入れ』