07/07/09 22:44:59 P7+eHMdU0
>>387
適切な運動、食事、睡眠を心がけましょう。特に飯はたんぱく質を多めにして
一日4000kcal以上を目標に。太ってしまうかもしれないけど成長期を逃したらで
かくなるチャンスはもうないからさ・・・
成長期終わったらまたダイエットすればいい
07/07/09 22:44:59 P7+eHMdU0
>>387
適切な運動、食事、睡眠を心がけましょう。特に飯はたんぱく質を多めにして
一日4000kcal以上を目標に。太ってしまうかもしれないけど成長期を逃したらで
かくなるチャンスはもうないからさ・・・
成長期終わったらまたダイエットすればいい