07/12/20 22:56:20 4AyOQQt6
赤もうすぐ11ヶ月、後期３回食です。
料理が苦手で、離乳食作りが苦痛で苦痛で
ほとんどBFの生活を送ってきました。
が、今日、すごく久しぶりに茹でただけの野菜を
食べさせたところ、ものすごく食べっぷりがよくてビックリ。
もしかしたら、この子は、味の付いていない
素朴なものを欲していたのだろうか・・と激しく反省。
明日から、なるべくBFを使わないように頑張ろう！
と思い、色々調べているところです。
ここでみなさんに質問なのですが、
野菜や、たんぱく質の種類なのですが。
１日何種類くらい摂ればいいのでしょうか？
どこを見ても、量は書いてあるものの
種類の目安が書いてなく、悩んでいます。
１日単位、1食単位など、トータルとしての考え方は
さまざまなようですが、みなさんどのようにされてますか。
聞かせてください。