07/09/16 15:05:35 r3REqJa8
住んでる地域にビオチンを処方してくれる医者がないので
自分でＮＯＷ社のビオチンを購入している。
日本の病院での一般的なビオチン処方は1.5ｇ／包 を１日３回で
１包み中のビオチン含有量は0.2％だから3mg×３回で、１日９mg摂取
１日４回なら12mgのビオチン摂取という事になると思う。
ＮＯＷ社のビオチンは１カプセルのビオチン含有量5000mcgだから
5mgということで、１日３カプセル飲むと15mg摂取ということで日本の
一般的な処方よりやや多い摂取なると思うんだけど考え方は合ってますか？
で、自分なりに考えて１カプセル5000mcgは多すぎる気がするし、もっと細まめに
摂取したいと思って、薬局で空カプセル買ってきて、１カプセルを２つに分けて
摂取しようかなって思ってる。そうすると１カプセル2500mcgって事になるから
これを１日６回摂取（３カプセル分を６カプセルにして摂取）するつもりなんで
す。2.5mg×６回＝15mg
詳しい方、この飲み方ってどうでしょうかね。