07/05/30 03:07:06 3m1JQSTl
漏れはとりあえず、
香料、着色料の入ってるものは一切食べなくなった。
食事は１日２回、必ず毎日自宅で。
飲み水と料理用の水は毎週
田舎の親戚の家の井戸水をポリタンクでもらいに行ってる。
どうしても無理な時は水道水を沸騰１５分かけてる。
ナマモノ（生卵、さしみ）、肉類、油モノ、マーガリンをやめた。
間食もやめた。
１日３回ビオチン飲んでる。
毎日、掃除機かけてる。
幸い趣味がサーフィンなので、
毎週海水に浸かってる。（これが１番効果アリ）
排気ガスの多い場所（繁華街）に行かなくなった。
体質改善はじめて半年、
汁が完全に止まった。
あと痒みが減った気がするなぁ。
顔から体まで全身マイザー生活から抜け出せた。
体質、環境改善って重要だと思う。
長文ｽﾏｿ