07/06/16 14:00:37 J0uLGcwp
しばらく書き込みないのであげます。
【シャンプー・リンス】フィルナチュラント
【クレンジング（顔・体）】坊ちゃん石鹸
【クレンジング（メイク）】ビオテルム→オルラーヌ ミルククレンジング
【化粧水】オパール 化粧原液→アユーラ センシティブバランシングプライマー
【美容液】アユーラ センシティブインテンシブワーク
日頃心がけていること
・新陳代謝があまりよくないので水分はあまり取らない
・が、体が欲しているときはいくらでも飲む
（いつも飲んでいるのは『白神山地の水』口当たりが柔らかくて良い）
・必要に応じて、レモン水やきゅうり水、ライム水などにする
（エヴィアンで作ると美味い）
・ジュースが飲みたくなったときは食塩無添加のトマトジュース
・刺激が欲しいときは炭酸水（スルジーヴァ、サンペルグリーノなど）
・野菜をたくさん食べる（マクロビオティックブームは有難い！）
・爪は短く切る
・汗はこまめにふき取る→超酸水で殺菌→保湿
・調子が悪くなってきたら何もしない、嵐が去るのを待つのみ