08/03/16 23:48:04 7Cg5CSBk
「そんな事知ってるし、やってるよ」と言われるかもしれませんが・・
私はアトピーではなく、市販で売られている強いステロイドを
ニキビに３年も塗ってしまい顔が真っ赤になりました。
その後、脱ステをしながらやった事は
・化粧はしない
・洗顔はコラージュという固形石鹸で丁寧に行う
・今まで使っていた化粧水や乳液は使用を止め、プロペトのみで保湿
・野菜や魚中心の食生活に切り替える
・香辛料、アルコール、カフェイン、チョコ等は摂取しない
・ビタミンＢ２、Ｂ６の服用
・青汁を１日２回飲む
徹底してやったのはこの７点です。
タバコだけはどうしてもやめれませんでした。
また、自宅に居る時は常に顔を冷やして、仕事中も保冷剤片手に
仕事をしていましたが、冷やすのが疲れたのでやめた途端
私は一気に良くなっていきました・・・
「冷やすと良い」っていう方法が合う人もいれば、私みたいに
冷やしすぎる事が肌の負担になっている場合もあるかもしれません。
あとは、どんなに辛くても落ち込む時があったとしても
自分が気分転換できる事をやってストレスを発散させていました。
私は結婚を控えているので、最初は焦って色々試しましたが
プロトピックも、塗らなくなるとまた悪化するので使用を止めました。
運動も私には合いませんでした。
運動すると顔の赤みが増してブツブツができました。
こんな感じで現在で９ヶ月が経ちますが、顔の赤みは引いて
今ではお肉やお菓子も少しずつ食べています。
786さんはどのような事をやっていますか？
786さんに合う治療方法が見つかって良くなると良いですね。