08/02/02 19:26:29 vtBf/iL9
108ではありませんが、
肉、牛乳、卵、砂糖を完璧に排除したほうがいい。
肉エキス、牛脂、ラード、ゼラチンも排除する。
例えば肉無し野菜炒めでラードで炒めコンソメ使ったら無意味です。
サラダで市販ドレッシングやマヨつかったらダメ。
それから砂糖をなめたり、卵をなめたり、増やしたり、体の反応を見ながらテスト
して自分の許容量を見ていく。
肌は肉を抜いたほうが絶対に綺麗になる。
1日の蛋白質必要量は体重の千分の一程度だからはサバ缶2個あれば足りる量です。
たいした量ではない。
業界コマーシャルに乗せられ過ぎかもよ。
マスコミは消費拡大させるのが飯の種だからね。
知識は捨てる。馬鹿になってやってみましょう。