07/10/15 10:39:05 0
>>641
朝がなかなか下がらないね。
夕食は19時までには始めて、夜の間食は完全に止める。
もし夜に食べたくなったら、トコロテンやコンニャク程度にして
甘い物が欲しいなら0カロリーのコーラやカルピスで我慢。
ともかく翌朝まで12時間は膵臓を休めてあげてはいかが？
07/10/15 10:39:05 0
>>641
朝がなかなか下がらないね。
夕食は19時までには始めて、夜の間食は完全に止める。
もし夜に食べたくなったら、トコロテンやコンニャク程度にして
甘い物が欲しいなら0カロリーのコーラやカルピスで我慢。
ともかく翌朝まで12時間は膵臓を休めてあげてはいかが？