07/11/18 18:35:07 yes+2yaG
はじめて相談します。心療内科に通ってもうすぐ５年になります。
病名は「神経性うつ症状」です。生活保護で完全自宅療養中です。
今はジェイゾロフト50㎎・メイラックス１㎎・リスミー２㎎／Ｄａｙを飲んでいます。
生活状況は元気がある時は散歩に行けるのですが、あとは週１で食料を買いに行く。
月１で支払いなどを済ませるために外にでる以外、家にこもって主にＰＣをやっている
状態です。
で、みなさんにお聞きしたいのは、平常心を保つにはどうすればいいかと言う事です。
私は生理前４日くらいからものすごくテンションが高くなって(まるで躁病のように)
しまいます。(精神科に通う前からもそうでしたが)
まぁ、元気になる事は行動的になるという事なのでいいことだと思っているのですが、
眠剤を飲んでも眠れない(２日くらい起きている時もあります)ものすごく疲れてフラフラ
しているのに用事を終わらせられない。すごく饒舌になって、チャットで病気で無い友人
に延々喋り続ける。感情の起伏が激しくなって自分の過去話をするのが止まらない。
(１度、前にうつ病だった人にも延々と電話で毎日のように自分語りをしてしまい、その人
の症状をぶりかえさせてしまった事もあります。)
このようにハイテンションの時に気分が上りつめない様にするにはどうしたらいいでしょうか。
(続く)