07/11/18 02:50:31 4rVJQeUI
質問です。
仕事で失敗したり怒られたり人間関係上手く行かなかったり
外でショックな事がある度に、
家に帰って１人になると
ずっとそのショックを引きずってしまいます。
子供の頃からです。
反省だけして気分を切り替え、
前向きになればいいとは頭では理解できても
感情を上手く整理できません。
切り替えよう、
と心を入れ替えようとする瞬間に何故か鬱というか、
何だか余計に凹んでしまうのです。
音楽聞いたり映画見ても気が紛れるのは一時で、
すぐにショックな出来事を思い返して暗くなってしまいます。
どうすれば、もっと心が強くなりますか？